(1)少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
(2)吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
(3)不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
(4)经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
经常腹部胀气怎么办
发布于 2024-07-20 18:22
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预防肚子胀气的方法
(1)少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
(2)吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
(3)不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
(4)经常参加体育锻炼，
发布于 2024-03-06 12:37
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概述
在日常的生活中，有许多的朋友都经历过腹部胀气的情况，腹部胀气的时候是会感觉自己的肚子里面有好多的气体，但是排不出去，而且这种情况下人也不喜欢吃东西，没有什么食欲。如果是经常腹部胀气是要特别注意的。现在与大家一起分享一下，腹部胀气应该怎么办！
步骤/方法：
1、
首先当有胀气发生的时候要注意的是，不要再吃一些豆类或者是豆制品了。因为吃多的豆类的食物，这种食物到达肠道后会发酵产生许多的气体
发布于 2024-04-16 11:03
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进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。下面方法可减少腹胀：
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气
发布于 2024-03-06 12:57
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胃肠道疾病
长期腹胀是消化不良的症状之一，大多数病人的腹胀是由于消化道功能性紊乱所致，并无器质性病变。但腹胀也常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等;肠道疾病如肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。腹胀常伴有嗳气、反酸，进食后加重或有腹泻。非溃疡性消化不良引起的腹胀多在餐后加重，同时伴有早饱、嗳气、恶心等症状;肠易激综合征引起的腹胀多伴有腹泻、便秘、黏液便等表现。
肝、胆与胰腺疾病
如
发布于 2023-04-24 20:42
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腹胀的产生与饮食有密切关系。因此，腹胀患者在日常饮食中应注意以下几方面:
(1)避免食用易产气的食物如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。吃萝卜胀气是因为其中含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。土豆富含植物纤维，而植物纤维不容易被消化，所以也易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，引起腹胀。食用大豆类食品胀气是因为大豆(黄豆)含水苏糖等寡聚糖，这些糖很易被微生物发
发布于 2024-03-06 12:50
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概述
有很多的人都表示经历过腹部胀气的现象。其实偶尔的腹部胀气并不就是说明身体出现了什么疾病的现象，也有可能是一些饮食的原因，或者是运动不当的原因而导致的。但是如果长期经常性的出现腹胀是应该要到医院进行检查的。现在与大家一起分享一下，哪些原因会导致腹胀！
步骤/方法：
1、
食物发酵是引起腹胀最常见的原因。比如吃了大量的豆类后，这类食物到达肠道后会在肠道里面长时间的停留而产生发酵。食物发酵后
发布于 2024-04-16 10:55
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在众人面前，不经意的排气，有时又响又臭，在震惊四座之余，当场会让人既尴尬又难堪。如果状况连连，也难免会让人担心肠胃到底是怎么了?
这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主，约占肠气的百份之九十九，通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、
发布于 2024-07-20 18:16
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腹部胀气是如此常见,造成多少人因此烦恼和痛苦。这里愿意向各位提供一些基本知识，更提供一种对于腹部胀气原因的自我简捷判断方法，在腹胀形成的起始阶段就加以预防。 先看肠道怎么会有气体。 肠道气体来源 肠道气体来自3个途径： 经口腔进入胃肠道――说话、进食、饮用碳酸饮料都可吞入空气或二氧化碳。气体成分包括氮、氧、二氧化碳。 摄入的碳水化合物酵解
发布于 2023-01-07 19:26
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概述
我每次饭后感觉胃部就会特别不舒服，感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢，有人说可能是由于长期饮食不规律、狼吞虎咽或者是精神压力等问题都可能会引起胃胀气，而且胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气等。那么该怎么做才能够把自己的胃部调理好不再出现胃胀气的症状呢，有没有什么不用吃药以及偏方之类的，直接通过食疗可以治疗的方法。
步骤/方法：
1、
豆类和十字花科蔬菜，比如说西兰花以及甘蓝中含
发布于 2024-04-16 17:27
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概述
肚子胀气主要是指胃部胀气，胃不蠕动功能不好所引起的胀气便秘等现象发生，如果在日常生活中经常处于紧张的状态，没有及时的进行运动或者营养不良，也会容易导致胃部胀痛，胃部胀痛就会影响我们日常的工作和生活，导致吃饭吃不下去确实是非常的难受，而且早晨醒来之后就会不停的打嗝，严重影响我们的社交，所以在我们日常生活中应该及时的进行缓解。
步骤/方法：
1、
胃部胀痛不消化的时候，也可以喝一些茶水，尤
发布于 2023-12-27 16:55
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发布者
男生却这样想：他要喜欢我，她早就来找我了
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相关问题
胀气 频繁放屁 胀气是指在上腹部憋气，有时不舒服，然后需要打出气来，感觉很舒服。
左下腹部经常胀气，尤其是晚上半夜，经常爱放屁，打气嗝，有时候半夜胀的睡不着，两三年了，也吃过顺气丸，没啥效果，
小儿经常胃胀气怎么办
饭后腹胀肚子咕咕叫，疼痛，疲惫打嗝的症状会减轻，。
胀气、打嗝，晚上侧卧喘气时，右侧腹部像分叉一样疼痛，但白天没有。
肚子胀了3天，昨天有点发烧，没有吃药，右下腹有点痛，按压时有点痛。
性别：女，年龄：40岁
胃经常胀气是啥病
是不是胃癌？
请告诉我，腹胀和不断放屁是胃部问题还是肠道问题？
你好，我今年56岁。 这些天，我一直在经历从腹部到背部的胀气和腹胀疼痛。 怎么了？
今年三月份开始疼痛，8月19号检查从彩超检查报告单得知胆囊炎胆结石下腹部肠胀气，希望咨询若在贵院做手术需要花费多少钱，疗程多长时间，住院要多长时间怎样治疗