發布於 2024-04-16 17:27

概述

我每次飯後感覺胃部就會特別不舒服,感到胃脹氣不舒服,甚至有胃痛、消化不良的情況呢,有人說可能是由於長期飲食不規律、狼吞虎嚥或者是精神壓力等問題都可能會引起胃脹氣,而且胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣等。那麼該怎麼做才能夠把自己的胃部調理好不再出現胃脹氣的症狀呢,有沒有甚麼不用吃藥以及偏方之類的,直接通過食療可以治療的方法。

步驟/方法:

1、 豆類和十字花科蔬菜,比如說西蘭花以及甘藍中含有一種複合糖,這種糖叫做蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,所以當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生讓人難以忍受的氣體。

2、 一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便麵,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。

3、 如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐症狀。有乳糖不耐症的人,其腸內的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣,可以飲用不含乳糖的牛奶或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。

注意事項:

糖醇是一種甜味劑,多存在於口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,同時也會產生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時候,仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分。

經常胃脹氣盡早遠離其折磨相關文章
概述 消化不良是很常見的,尤其是出現消化不良很難受,甚至會拉稀,還會誘發其他的疾病出現的,尤其是出現了消化不良要及早的進行改善的,那麼現在不妨來一起了解一下吧,在任何的年紀的人都有可能出現的,很多人對此都是不瞭解的,甚至肚子有疼痛的情況很是難受的,尤其是對於一些腸胃不好的人來說,那麼消化不良的症狀是甚麼呢?是嚴重的刺激, 步驟/方法: 1、 因為每個人的情況不同,所以出現腹瀉還是便秘的情況都
發布於 2023-07-07 23:48
0評論
概述 胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻會讓你痛得在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是當扣診時腹部呈現空心的聲音,造成脹氣的原因有很多,比如說吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣等等。 步驟/方法: 1、 其實當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁
發布於 2023-07-07 20:36
0評論
胃脹氣是一個常見的消化科症狀,當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時,就會使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,使胃內壓力進一步增高,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。 胃脹氣的症狀如下: 1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。 2、每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,
發布於 2022-11-26 10:09
0評論
1、細嚼慢嚥 吃飯時應細嚼慢嚥,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。 2、嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。 3、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。 4、怎樣燻
發布於 2024-04-23 00:57
0評論
1、消化不良:有些患者體質較差,會表現胃動力不足,常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外,腸道菌群失衡,許多廢氣就會很容易在腸道內積聚,也會導致肚子脹氣的現象。 2、器質性疾病:如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等,均可導致胃腸道積氣,表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時,患者可感到腹部不適,表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。 3、功
發布於 2024-10-03 22:16
0評論
(1)少吃容易產氣的食物,如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類,但易被結腸細菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品。 (2)吃飯時不要狼吞虎嚥,這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽,飯後不要馬上平臥。 (3)不要故意誘發打嗝,因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內,加重腹脹。 (4)經常參加體育鍛煉,鍛鍊腹肌:也可以學習
發布於 2024-07-20 18:22
0評論
概述 我最近一段時間食慾都不怎麼好。吃些清淡的稀飯的時候,我感覺嘴巴里面很淡,一點兒胃口也沒有。有一種食如嚼蠟的感覺。吃一些重口味的時候的話,那麼因為本身有慢性胃炎啊,所以又比較容易滋生一種腹部隱隱作痛的症狀啊。我現在心裡面其實就是很擔心啊。我都搞不懂到底吃甚麼東西比較好啊。那麼到底胃脹氣吃甚麼胃脹氣可以吃的食物? 步驟/方法: 1、 其實不可以隨隨便便去吃一些容易引起胃脹氣的食物哦。這個時
發布於 2023-07-07 21:24
0評論
發生胃脹氣這一種情況最主要的是幫助消化,一定要吃易於消化的食物,少吃糯米,少吃油炸的食物,也不要吃太肥膩的食物,飲食以清淡為主這是養胃的最基本的生活習慣。會感覺到胃脹氣的人一定不要吃太多的香蕉,香蕉也是一種脹氣的食物,而且也是會產生回氣的食物,故以先吃香蕉為妙。另外也不能大量地飲酒,這對於有胃脹氣的人都是有很大的傷害的。患有胃脹氣的人,一日三餐應該做到定時定量進餐,應該特別注意不能暴飲暴食,飲食要
發布於 2022-09-30 06:56
0評論
1.適當粥湯:如果腹中脹氣,胃裡覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。 2.喝點稀醋:若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。 3.多做運動:若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走(切忌飯後立即走動)、做體操、收腹等。 4.食療方:①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食
發布於 2023-11-24 16:46
0評論
1、蓮子大棗粥 食材:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。 蓮子大棗粥養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看,蓮子適用於輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但不可
發布於 2024-09-30 23:12
0評論