最重要的是幫助消化這種情況，一定要吃容易消化的食物，少吃糯米，少吃油炸食品，也不要吃太油膩的食物，飲食以清淡為主這是養胃的最基本的生活習慣。
感覺腹脹的人一定不要吃太多的香蕉，香蕉也是一種脹氣的食物，也是一種會產生回氣的食物，所以先吃香蕉就好。另外，你也不要大量飲酒，這對有脹氣的人來說是非常有害的。
患有脹氣的人，一日三餐要定時定量，要特別注意不要暴飲暴食，飲食要適量，要合理安排一日三餐，我早上吃容易消化的食物，晚上吃飯要少吃為好。
脹氣的預防措施
發布於 2022-09-30 06:56
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進入老年，人的消化系統功能往往減弱或出現紊亂，常感到腹脹，引起不適。下面方法可減少腹脹：
1、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣
發布於 2024-03-06 12:57
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概述
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻會讓你痛得在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是當扣診時腹部呈現空心的聲音，造成脹氣的原因有很多，比如說吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣等等。
步驟/方法：
1、
其實當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁
發布於 2023-07-07 20:36
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概述
在人們的日常生活中，是經常會遇到這樣或是那樣的小毛病的，雖然不是甚麼大事，但是總會讓人感到不舒服比如肚子脹氣就是其中的一種情況，在臨床上，肚子產生脹氣的原因有很多的，在這裡我們大致可以歸為患者消化不良、體內有炎症、以及便秘、腹部的某些疾病等等，而長時間的肚子脹氣會讓人的血液流通不暢的狀況，那肚子發生脹氣時，我們怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、
人們在發現自己的有肚子脹氣後，就一定要少吃或
發布於 2023-01-17 08:47
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胃脹氣是一個常見的消化科症狀，當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣的症狀如下：
1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，
發布於 2022-11-26 10:09
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概述
腸梗阻是因為腸道內的容物在腸道中不能順利通過和運行，從而產生了脹氣，疼痛，嘔吐噁心以及排便障礙等症狀，那麼對於腸梗阻脹氣我們應該要怎麼辦呢？腸梗阻給很多患者帶來了極大的痛苦，有時候我們家人看著患者疼痛難受的樣子心裡也是非常的難過，那麼對於這些症狀平時我們應該要怎麼應對的，希望下面的內容可以幫助到大家，同時也希望大家能夠引起注意。
步驟/方法：
1、
首先對於腸梗阻脹氣我們應該要先進行灌
發布於 2023-11-12 07:20
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預防肚子脹氣的方法
(1)少吃容易產氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類，但易被結腸細菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品。
(2)吃飯時不要狼吞虎嚥，這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽，飯後不要馬上平臥。
(3)不要故意誘發打嗝，因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內，加重腹脹。
(4)經常參加體育鍛煉，
發布於 2024-03-06 12:37
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1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣燻
發布於 2024-04-23 00:57
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1、消化不良：有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。
2、器質性疾病：如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3、功
發布於 2024-10-03 22:16
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概述
我最近一段時間食慾都不怎麼好。吃些清淡的稀飯的時候，我感覺嘴巴里面很淡，一點兒胃口也沒有。有一種食如嚼蠟的感覺。吃一些重口味的時候的話，那麼因為本身有慢性胃炎啊，所以又比較容易滋生一種腹部隱隱作痛的症狀啊。我現在心裡面其實就是很擔心啊。我都搞不懂到底吃甚麼東西比較好啊。那麼到底胃脹氣吃甚麼胃脹氣可以吃的食物?
步驟/方法：
1、
其實不可以隨隨便便去吃一些容易引起胃脹氣的食物哦。這個時
發布於 2023-07-07 21:24
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1.早餐補充膳食纖維
便秘是導致腹脹的罪魁禍首。早餐吃1碗保麩麥片可補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。補充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等)，又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。
2.蔬菜儘量熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發現，從半份煮熟的胡蘿蔔中攝取的營養與從1份生胡蘿蔔中攝取的營養基本相當，但是熟吃胡蘿蔔在腸道中所佔空間更小，不容易導致脹氣。
3.吃根香蕉
當體內鉀和鈉水平失衡的時候，
發布於 2023-04-06 05:37
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呼吸著一種孤獨的味道-
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