概述
肚子脹氣主要是指胃部脹氣，胃不蠕動功能不好所引起的脹氣便秘等現象發生，如果在日常生活中經常處於緊張的狀態，沒有及時的進行運動或者營養不良，也會容易導致胃部脹痛，胃部脹痛就會影響我們日常的工作和生活，導致吃飯吃不下去確實是非常的難受，而且早晨醒來之後就會不停的打嗝，嚴重影響我們的社交，所以在我們日常生活中應該及時的進行緩解。
步驟/方法：
1、 胃部脹痛不消化的時候，也可以喝一些茶水，尤其是飯後飲茶，這樣能夠幫助消化，尤其是喝一些花茶或者是中藥茶。吃完飯之後應該適當的進行散步，這樣可以促進消化，也可以在腹部進行按摩，有利於促進胃腸道蠕動。
2、 在日常生活中可以適當的喝米湯，米湯和大麥粥，都具有一定的助消化和排氣的作用，在胃部脹痛，難受的時候，可以適當的喝米湯水或者大麥粥，能夠緩解胃部脹痛，可以幫助消化食物，排除胃部裡面的氣體。
3、 胃脹氣可能是由於消化不良引起的，一種是胃功能比較差，對食物的消化能力有所下降，可以適當的喝些醋酸，能夠增加胃內液體的酸度來幫助消化。如果吃了一些難以消化的食物，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，也是難以消化的，所以在吃的時候應該注意多咀嚼，可以吃一些健胃消食片來幫助消化。
注意事項：
胃脹氣的患者，平時生活中一定要注意飲食的選擇，儘量不要吃黏性比較高的食物，應該選擇容易消化的食物，儘量不要吃容易產氣的食物，比如牛奶、土豆、紅薯等，平時應該多進行運動，注意勞逸結合，這樣才可以增加胃功能。
