脱肛患者的三大恢复运动

　　脱肛患者的三大恢复运动之一、仰卧屈膝运动

　　仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

　　脱肛患者的三大恢复运动之二、指扩运动

　　右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

　　脱肛患者的三大恢复运动之三、提肛门运动

　　静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩肛门运动，每分钟进行30次，一日可作2次。

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一、气虚下陷主证：脱肛，多发于便后需用手按揉方能送还，肛头色淡无红肿。若病久虚甚者，咳嗽、行路、站立、排尿等稍用力即脱出，常伴有神疲乏力，气短声低，头晕心慌，食少便溏。舌质淡嫩，脉细弱。病机：中气下陷，失于固摄。治法：益气升陷，固涩滑脱。方药：补中益气汤重用黄芪、升麻，少用行气之品，并加五倍子、刺猬皮以固涩大肠。若虚寒下利而致滑脱者，加炮姜、乌梅、五味子以收涩固脱。若气虚便秘致脱者，重用

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警惕脱肛的两大误区

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