60岁才开始戒烟是否太晚？

我们都知道，吸烟对健康有害。在我国，肿瘤的发病率和死亡人数逐年增加。因此，我们必须要有一个清醒的认识，那就是 "吸烟有害健康"。冯小刚说："我是一个很有责任心的人，我希望我的孩子们都能有一个好的学习环境。世界卫生组织最近发布的报告指出，2012年中国有220万癌症死亡，平均每4人中就有1人死于癌症，而癌症发病率最高的是肺癌，这与中国大量的吸烟者有直接关系！"。另一份报告显示，每年约有10万人死于与二手烟有关的疾病。
根据卫生部全国肿瘤防治研究室提供的资料，预测中国的肺癌病例在2000年至2005年期间将增加12万例，男性从2000年的26万例增加到2005年的33万例，增长26.9%；女性从12万例增加到17万例。到2025年，中国将有100万肺癌患者，成为世界第一大肺癌国家。"我国的肺癌死亡率在20世纪70年代初为7/10万，90年代初为17.5/10万，而现在这一数字为40/10万。与30年前相比，肺癌的死亡率增加了5倍。"
肺癌的高发病率主要与吸烟、环境污染、不良生活方式和高生活节奏等因素有关，其中吸烟是主要 "杀手"，90%的肺癌与吸烟有关。研究表明，吸烟者的肺癌发病率是不吸烟者的十倍，如果中国目前的吸烟状况不改变，到2050年将有近1亿0至29岁的男性死于吸烟，要么是中年，要么是老年。女性死亡人数也将达到数百万，而目前15岁以上人群的吸烟率为33.5%，据估计，到2025年，中国每年将有约200万人死于与吸烟有关的疾病!
尽管肺癌发病率上升的原因很复杂，但国内外的研究证实，吸烟、化学和放射性污染、厨房油烟污染以及室内和汽车环境污染是肺癌的重要原因。研究结果表明，吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍；吸烟家庭的孩子患肺癌的机会比不吸烟家庭的孩子高2.8倍。
目前，戒烟和控制环境污染是预防肺癌的有效手段。虽然不是所有的肺癌都是由烟草引起的，但吸烟仍然是最大的危险因素，戒烟可以减少患肺癌的可能性。根据一项关于戒烟的后续调查，肺癌的发病率在戒烟后有逐渐下降的趋势。戒烟1至3年内，肺癌发病率下降约1/10；戒烟6年后，肺癌发病率下降一半以上；戒烟15年后，肺癌发病率与不吸烟者相似。重度吸烟者（每天吸烟15支以上）的肺癌风险在吸烟量减少一半后明显下降，戒烟后肺癌死亡率下降，戒烟10年后肺癌发病率下降到与非吸烟者基本相同。戒烟10年后，肺癌的发病率下降到与非吸烟者大致相同。
在35至39岁时戒烟，可使同一年龄段的男性预期寿命增加5年，女性增加3年。戒烟，即使是在60岁以后，男性和女性的预期寿命值都会增加。由于不吸烟者所患的肺癌具有一些全新的病理特征，他们对一些治疗方法，特别是近年来出现的一些靶向治疗药物的反应更有效。
因此，为了自己和家人的健康，开展有效的戒烟计划（更重要的是戒烟）请远离吸烟更重要的是，要在生活细节上预防肺癌，预防职业性肺癌；在食物中增加蔬菜和水果的摄入，特别是多吃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等的食物，也可以降低肺癌的发病率。