如何识别膝关节骨性关节炎？

什么是膝关节骨性关节炎？
随着人们年龄的增长，特别是40岁以后，他们有可能患上膝关节骨性关节炎。这是一种退行性骨关节病，与类风湿性关节炎不同，它的特点是由于膝关节内的滑膜和关节面长期受力而导致功能障碍和疼痛。
膝关节骨性关节炎的症状有哪些？
膝关节骨性关节炎的发病是一个缓慢的过程，多见于40岁以后体重超标的人。它在女性中比在男性中更普遍。膝关节疼痛或疼痛加剧通常发生在长时间的行走、攀登、跳舞和其他活动之后，可以是单膝或双膝。起初，疼痛只是阵发性和间歇性的，然后慢慢变成持续性的，在劳累或寒冷后加重，上下楼梯时明显，晚上睡觉时更明显，严重时影响睡眠。膝关节的活动受到限制，许多病人不得不跛着脚走路。极少数病人可能出现膝关节交锁（行走或下蹲时有东西卡在膝关节内，伴有疼痛，稍加活动或扭动即可解锁）或膝关节内积液。当关节被移动时，可以听到 "啪 "和 "磨 "的声音，有些病人的关节肿胀，甚至关节变形。
如何治疗膝关节骨性关节炎？
膝关节骨性关节炎是一种常见病，有许多方法可以治疗这种疾病。对于中度至轻度的病人，建议采用保守治疗。保守治疗的方法很多，包括针灸治疗、穴位外敷、离子导入、补药口服和外洗、关节内注射等。
其中，针灸治疗是以针灸治疗为核心，配合艾灸、拔火罐、推拿、微电流电针、红外线理疗等方法的综合治疗。针灸是一种流行的、国际公认的治疗关节炎的方法。它是安全的，没有毒副作用，对身体的创伤最小，疼痛轻微或没有疼痛，而且有立即缓解疼痛的作用。它可以解决膝关节疼痛，消除关节水肿，帮助关节愈合，提高关节寿命。
如何预防膝关节骨性关节炎和自我保健？
膝关节骨性关节炎是一个缓慢积累的慢性劳损过程。年龄的增长、长期的不良姿势、负重和劳累以及超重都会导致膝关节的软组织损伤。我们需要养成正确的行走姿势，减少负重，积极减肥，减少剧烈活动，如爬山、跳舞和快速跑步。第二，随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率增加，骨骼承受压力的能力下降。我们需要适当补充钙质，锻炼大腿肌肉，以增加膝关节的耐受力。再次，那些有膝关节外伤的人应该注意膝关节骨关节炎的发展。外伤如骨折、软骨和韧带损伤，由于关节受力不平衡，会加速关节退化。那些有多个家庭成员患有膝关节骨性关节炎的人需要更多地保护他们的膝关节，因为研究发现膝关节骨性关节炎与遗传也有关系。轻度膝关节骨性关节炎或偶尔关节疼痛的患者可以自行热敷和艾灸，注意减少运动，使膝关节得到充分休息。还可以根据膝关节周围的穴位进行按压和按摩。