腰椎间盘突出注意事项有哪些

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　5、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

　　6、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　7、避寒保暖。

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腰椎间盘突出注意事项是哪些

腰椎间盘突出患者在平时一定要合理安排作息时间，不免过度劳累，疼痛严重的患者要注意卧床休息，起床之后可以佩戴专用的护腰带，就可以防止病情变严重加强对腰的保护。患者在发作之后直至自身的疼痛缓解后，可以下床进行一些轻微活动。平时需要进行一些放松腰部的按摩，需要注意的就是力度不要过大。在平时也能够长时间做弯腰负重动作，就可以减少复发。腰椎间盘突出的患者在平时可以坚持睡木板床，睡觉姿势以平躺为宜。对治疗

发布于 2024-07-05 12:45

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腰椎间盘突出注意的事项

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腰椎间盘突出的注意事项

腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，

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腰椎间盘切除术的预防措施

1.术中定位很重要，可用下列方法：①髂嵴连线平面相当于腰4棘突;②腰5、骶1间的小关节有一定的活动度，可用持骨钳夹住棘突摇动检查;③骶椎棘突小而连续，其椎板有嵴而无间隙，与腰5骶1的较大椎板间隙相比非常明显;④对照x线片显示棘突的形状，椎板裂的部位，也有助于定位。但腰部先天性变异较多，应仔细对照术前x线片;对腰椎骶化、骶椎腰化尤需重视，以免定位错误。 2.半侧椎板显露损伤小，节省时间，棘突和棘上

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腰椎间盘突出症的注意事项

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腰椎间盘突出症外出旅行注意事项

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腰椎间盘突出预防注意

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腰椎间盘突出术后康复及注意事项

腰椎间盘突出症作为危害人们健康的一种疾病发病率越来越高，随着脊柱外科技术的发展外科治疗该疾病已经非常普及并取得了良好的效果，但手术后患者的的康复及离院后注意事项仍是很多患者所不熟悉的问题，本文针对腰椎术后的康复训练和需要注意的问题进行讲解。腰椎间盘突出症的手术方法有多种，目前最常用的是突出髓核摘除术、髓核切除椎间融合内固定术和微创髓核摘除术等，不同的手术方法术后的康复和注意事项也略有不同，但总体

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