概述
腰椎间盘突出是一种常见的骨关节系统慢性疾病，临床上发病率比较高，由于该疾病主要是通过保守治疗来缓解患者的症状的，所以说临床上的复发率也是比较高的。所以说为了避免疾病的复发，患者在日常生活中还是有很多应该注意的事项的，比如说避免过度劳累，注意日常生活还有工作中的姿势。患者自己也是应该注意加强腰背肌的训练，祝你健康。
步骤/方法：
1、 腰椎间盘突出的患者在平时的生活中应该时刻注意自己的坐姿，并且应该注意尽量减少坐位的时间，研究表明患者在坐位的时候椎间盘是承受压力最大的，所以说还是应该注意的，祝你健康。
2、 患者在出现症状的时候应该注意休息，尽量是平卧硬板床，同时也是希望患者自己能够及时治疗，药物帮助消炎，还可以借助于一些比较流行的理疗，帮助促进血液循环，祝你健康。谢谢。
3、 腰椎间盘突出的患者在平时的生活中也是需要注意的，一定要重视腰部的力量的练习，不管是肌肉还是韧带，只有加强力量了，才能减轻症状，同时也是有助于患者的恢复，防止复发的。
注意事项：
腰椎间盘突出的治疗是一个长期的过程，不是短时间就能够治愈的，患者自己也是应该认清这个疾病的特点，增加疾病的预防还有保养知识，祝你健康。
