概述
都说女人40一枝花，其实是豆腐渣，女人已过40体质，身体，皮肤都在下降，特别是皮肤不注意保养的话，脸就特别难看，有其实各种黄褐斑蝴蝶斑，面色黄蜡，暗沉，极其难看，最难预防治疗的就是黄褐斑，那在脸上及影响美丽又对身心，心里伤害极大，抹再多的护肤品和保健药美容膏也不见大效，对女士们的影响很大，但也不比忧虑，有种食疗还是可以缓解黄褐斑的，但哪些食物有助于黄褐斑的治疗，看下面
步骤/方法：
1、 你好，多吃西红柿，是对皮肤很好的食品，西红柿中含有丰富的维生素C，它具有保养皮肤祛斑的功效，因此常吃西红柿可以减少黑色素的生成，黄褐斑也会慢慢减少。很好的效果！
2、 你还可以多喝牛奶，大家都知道有句话说，天天一杯牛奶，疾病远离我，牛奶也能够改善细胞的活性延缓皮肤衰老，它能使皮肤的光泽细嫩。还有桃仁牛奶芝麻糊，调匀放入锅中煮沸，加上适量的白糖早晚食用，对黄褐斑的治疗有一定效果。
3、 还有水果猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的食物纤维，主要包括维生素B、维生素c、都能够干扰黑色素的形成，预防色素沉积对黄褐斑是一种不错的食疗方法。水果营养多，多吃多健康，没事也多吃，对身体好！
注意事项：
平时在生活中多注意饮食习惯，在生活中合理的运动膳食，不仅让人拥有健康的身体和积极的精神，更有助于黄褐斑的消退，多吃含有维生素、钙、磷、等微量元素，其中含有的维生素c能够有效的抑制皮肤的氧化
