1上班族们,还有学生党们,常常的坐在办公桌内,坐在教室里,运动的时间不是有很多,其实,坐着也是可以给我们的肥腿减肥的,要怎么做呢?就是在我们坐着的时候,双腿并拢,大腿和地面平行,记住要紧紧的并拢双腿哦。坚持一会后会感觉到腿酸,多多做几组,对减肥是有效的。
2在家没事多压压腿,哪些跳舞的美眉们,腿都是那么细,那么瘦,他们平常压腿,练习舞蹈的一些准备活动,对于腿部来说,也是起到很好的减肥的作用的,我们在家没事的时候压压腿,塑造一个好的腿型,给腿部减躺在床上,把腿翘在墙上,成九十度,给腿部减肥。
3还有,就是可以躺在床上,双腿做登自行车的姿势,一直做到腿酸,多做几组。我有个朋友每天晚上都坚持这么做,那腿细的也是很让人羡慕的。