怎样瘦身最快 – 易康网

　　瘦不下来的人容易有的口头禅：

　　(1)「从明天开始减肥」

　　(2)「这次是减肥前最后的大餐」

　　(3)「若是有心要减肥的话，不论什么时候都瘦得下来」

　　自己是否也有说过这些话呢?不断重复这样的台词，渐渐就会变成瘦不下来的胖子脑喔!

　　■老是瘦不下的NG习惯

　　要让减肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新检视自己的习惯。自己有没有这样的NG习惯呢?　赶快来瞧瞧。

　　(1)努力后给自己的奖励是甜点

　　(2)觉得东西剩下太可惜，所以都会硬吃

　　(3)标示“零脂肪”的东西，不知不觉就摄取过量

　　(4)将马铃薯沙拉、通心粉沙拉归类为蔬菜类

　　(5)甜食与咸食归为一组

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