概述
我是一个公司职员，我的皮肤比较黑，我同事们都非常的漂亮，我可羡慕她们了，我也想改变一下我的皮肤，变得和她们一样漂亮，面对自己肤色暗黄，没有光泽的问题，美白不能只追求局部性，那样的话，是绝对的不美观。比如说就单脸白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，这都不是爱美美女们想要的。只有当你们全身的肌肤都是同样的白皙，才能够算是美白的最终要求。
步骤/方法：
1、 多喝水，早上起来的时候空腹喝一杯水，晚上睡觉之前也喝一杯水，可以让体内细胞充分的吸收到水分，从而预防体内黑色素的产生，从而在源头上减少黑色素的出现，有条件的话可以在水中放个柠檬，效果会更好的。
2、 我们可以用牛奶沐浴法，在洗澡的时候，可以将1公斤的新鲜牛奶放入到洗澡水中，然后在里边浸泡30分钟左右的时间，这样就可以起到全身美白并且去除角质死皮的作用，绝对的天然无公害，我们也可以选择按摩美白，会有意想不到的效果。
3、 多吃一些水果，猕猴桃、柠檬、柚子、樱桃等，这些水果有助于维持面部皮肤的美白红润，同时能够减少皱纹的产生，而且其中的营养成分能够预防黑色素的形成，从而达到美白的效果，也可以用珍珠粉加酸奶，要是晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
注意事项：
我们一定要知道在日常出行的时候一定要合理安排好时间，在紫外线相对较强的时候，可以选择尽量的少出门，而一般紫外线较强的时间是在每天的早上10点到下午的2点，这段时间可以少出门，出门的话尽量涂抹防晒霜。
