发布于 2024-10-31 09:43

  传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”,“肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。

  因此,采用中药减肥,应从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

  中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

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饭后运动30分钟,减肥最有效。 吃饭后,消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质,并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高,血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质,吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。 如果能量已经满足了人体的需要,接下来多余的血糖就会进行能量的储存,转化成脂肪这一纤体大敌了。所以不要以为不吃肥腻,高脂肪的食物就可以避免肥胖,吃无脂肪的食物也会有发胖的可能。 饭后30分
发布于 2023-12-08 20:35
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概述 很多人到了冬季的时候,身体会不断的肥胖起来,其实这是很正常的事情,因为冬季很冷,人们都开始减少运动,在饮食方面也吃一些高热量食物,这样自然而然身体就会肥胖。身材过于肥胖不仅影响美观,也会影响健康,为了能够瘦下来,很多人开始想办法减肥,有些比较懒散的会服用减肥药来减肥,那冬季减肥药减肥效果好吗?针对这个问题,通过下文一起来了解一下。 步骤/方法: 1、 现在很多人减肥都会服用减肥药,其实
发布于 2023-04-01 23:27
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不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的,除了可以润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。 蜂蜜和茶的味
发布于 2024-01-17 05:31
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概述 很多人都会选择使用跑步运动的方法来有效提高人体免疫力,避免出现在某一方面,身体不适和慢性疾病的产生,这也是一种比较常见的现象,但是在进行跑步运动的过程中,时间方面是应该及时进行调理和引起重视的,有的人在进行跑步运动过程中,都会选择使用晨跑的方法来进行减肥瘦身效果比较明显,如果白天不允许的情况下,也可以选择夜跑进行锻炼。 步骤/方法: 1、 相对来说,晨跑运动减肥瘦身的效果还是比较好的,
发布于 2022-12-19 19:34
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西红柿。苹果的糖分很高。相对于来说西红柿的热量也远远小小苹果。但是西红柿不能空腹吃,以免外起胃的不舒服。西红柿榨汁喝,最好连渣一起吃下,效果会更好。你的午饭其实可以再丰富营养一些,以免造成营养不足引出“并发症”。像是西芹和胡萝卜都可以入选,会另你有很好的饱腹感。豆腐确实是减肥的好帮手,但也不可长期食用,因为盐份太高。 苹果属于中性水果,食用后不会产生饥饿感。而西红柿属于酸性食物,里面含有的汁液在
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方法/步骤 一.瘦腿精油的作用 瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。但是有很多朋友使用后说没有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对,即使再好的瘦腿精油也是没有用的。 二.瘦腿精油刮痧法 刮痧法工具 1.瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款
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