概述
在现代社会，由于社会各方面的压力都很大，所以很多年轻人在二十几岁的时候就开始出现了很多白头发，令自己看起来沧桑了许多。还有很多学生由于学习压力也越来越大，也开始出现满头白发的情况。每次去理发店染发对身体的伤害又是特别大的，化学物质太重了，那么在我们的日常中有什么方法可以改善白发的症状，让我们变回满头黑发，重回年轻的感觉呢？
步骤/方法：
1、 面对满头白发，爱美的一些女生就会想要通过各种方法去把它遮住。然而总是去染头发给身体又会带有很多的危害，严重时可以导致患癌。所以，最好是饮食上或者中药调理身体来改善长白发的情况。
2、 很多年轻人都是因为压力的原因才会生白发，所以，在平时一定要学会放松自己的心情，不要焦虑和紧张。时刻保持一种良好积极的心态，相信自己没有什么不可以解决的。也可以多尝试一些生黑发小偏方。
3、 可以先将何首乌煮软之后，在熬成汤汁，然后将芝麻炒熟，放进何首乌汤汁中煮十分钟，最后放凉之后加入蜂蜜。坚持每天吃两勺，两个月之后就可以感觉到头发开始变黑，没有什么副作用，还可以永葆青春。
注意事项：
在平时的饮食中也要可以多吃一些豆制品，粗食杂粮，新鲜水果等食品，增加一些黑色素的原料。还有就是黑芝麻，黑木耳等制品，对生出黑发有很大的帮助。
