概述
如今，无论是年纪大的还是年纪小的，很多人的头发都在普遍的出现白头发，尤其，现在的年轻人，可能是迫于生活的种种压力或者是先天性遗传等原因，都过早的出现白头发了，自己的爸爸妈妈还没有出现那么多的白发，自己却先出现了，这是多么令人费解和头疼的问题啊。我堂弟他在初中的时候的就开始出现白发了，他身边的同学都很少出现白发，而自己却出现了，让他觉得很尴尬也很苦恼，经常去发廊把头发染黑，这样才不便于那么难看，但是这毕竟不是长久之计啊，但是治疗白发变黑发的方法有哪些呢？
步骤/方法：
1、 在我们的日常饮食中多加入一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。比如，我们早上起来的吃早餐的时候可以冲泡黑芝麻粉、黑豆粉来喝，助于补充我们头发的一种黑色素营养。此外，我还可以生吃黑芝麻，这也是一个让白发变黑发的好方法，一切的好的好方法都是需要我们那贵在坚持的精神。
2、 我们可以通过对我们头皮，做一个按摩。每天起床后和在临睡觉前用食指和中指在头皮上用画小圆圈的动作来揉搓头皮就好，每天保证有几分钟，能促进头部的血液循环，贵在坚持。
3、 我们还可以通过中药的方法来治疗，例如，配方有：1.何首乌30克，当归10克，甘草3克，水煎当茶饮；另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。或者我们也可以去超市买点核桃和黑芝麻，然后绞碎泡茶喝，我朋友就是给她朋友这样子吃的，很快她朋友的头发变黑了，现在几乎都看不到了的，不妨可以试一试。
注意事项：
一、保持乐观的心态，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。二、在饮食方面，要注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，做到不挑食、偏食。三、不要给自己过大的压力，保证有足够的睡眠时间。
