概述
我从小就是少白头，同学们都嘲笑我为“小老太”。高考的时候更是因为学习压力大，白头发就更多了。本来想考完大学之后会好转，可是白发竟然再也没有黑过来。我年纪轻轻的就有那么多的白头发，感觉我妈的白头发都没有我的多。今年27岁的我，为了把头上的白发变黑，十年的时间里，我尝试了无数种黑发的方法，黑豆、黑米、何首乌等据说能黑发的食材我吃了大概有一卡车了，都没有什么用。
步骤/方法：
1、 其实，白发患者很大一部分都是因为心里的原因，经常性的精神紧张,忧愁伤感,焦虑不安,等都是造成少白头的原因.现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养不足，影响黑色素的产生，从而导致少年白发。
2、 除了精神层面的原因，白发患者应当坚持体育锻炼,增强体质，多吃一些含高蛋白的食物，及时的补充微量元素。我们大家都知道何首乌、枸杞、黑芝麻这些都是生黑发的。从内调理才能对病情的发展有利。
3、 不管是患有什么病，关键是心态最重要，除了平时注意饮食等方面的调理，患者朋友们要随时保持一颗舒畅的心情，不要有太大的压力。好的心情是有利于病情的发展。调整好心态也是让白发变黑比较关键的一步。
注意事项：
值得注意的是：患者朋友们在平时保持积极乐观向上的态度,精神放松,不要过度紧张,劳累,保持心情舒畅,对于严重白发者要积极治疗,保持充足睡眠,使大脑得到充分休息,有利于治疗白发。
