脾气暴躁时吃什么？

　　脾气暴躁的根本原因有：脾虚肝乘、肝火上炎、肝郁气滞

　　1.脾虚肝乘(症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等)

　　(1)要健脾理气为主

　　(2)饮食上应多吃一些有健脾益气的食物(如扁豆、高粱米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等)

　　2.肝火上炎( 症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等)

　　(1)应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

　　(2)要适量多吃清肝泻热的食物(如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘)

　　3.肝郁气滞(症状如频频叹气、胸胁胀痛或串痛等)

　　(1)首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志

　　(2)饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物(如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等)

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脾气暴躁吃什么药好

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对发脾气的心理学分析

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