脾气暴躁怎么控制

　　深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型

　　如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型

　　暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型

　　多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型

　　病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型

　　每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型

　　多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型

　　平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型

　　平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型

　　做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。这类是健身型

　　平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型

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孕妇如何控制脾气暴躁

1、保障合理的作息时间有些心理学人士说，不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看，无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要设法保障孕妇有一个合理的作息时间、让她安安心心的养胎。 2、少吃刺激性的食物有些孕妇孕期口味特别怪异，有人喜欢吃酸的、还有人喜欢吃辣的。其实这些口味单一的食物很多都带有一定的刺激性，很容易导致孕妇身体

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脾气暴躁的原因

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孕妇脾气暴躁怎么办

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对发脾气的心理学分析

近一段时间以来，因为脾气暴躁而向我咨询的来访者越来越多。他们中，有的是为本人咨询，有的是为亲友咨询。不过，他们表述的症状，都大抵相似：少与人沟通，听不得不同意见，遇不得一丁点儿困难；一点小事就容易大发脾气，极端者甚至砸东西骂人打人。在亲友看来，可能会觉得他们不尊重他人，甚至是缺乏人性；但当事者自己知道，实际上每次发完脾气后也挺后悔的。但下次一遇到同样场景，暴脾气还是不请自来。为此也常自责不已，但

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脾气暴躁时吃什么？

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