脾气暴躁,经不起一点委屈

我的脾气非常暴躁,我无法忍受一丁点的攻击性,我受了委屈就会很暴躁,我应该怎么做?
发布于 2022-07-29 07:29
共有4个回答
大多数人的情绪往往是外部因素或自己的结果。通常通过心态的调整可以逐渐缓解。以上表现为情绪不稳定,容易被激怒和激动,严重时可影响睡眠或引起躯体不适,影响正常生活。多数有一定的精神心理因素,或与性格有关。需要调整心态,遇到事情需要冷静沟通,严重者需要一定的心理治疗或药物治疗。
回答于 2022-07-29 09:17
您好,您的情况考虑是存在一定的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪困扰,在受到事物刺激后,有一定的冲动行为,这与您的性格因素、遗传因素、家庭成长环境都存在一定的联系!您的情况与您的性格有关。 建议你放松心情,不要强化思虑过度的问题,最好到正规的心理咨询机构,与医生面对面沟通咨询,更好的找到根源,解决问题,并注意情绪状态的调整,不要被负面情绪困扰,也不要给自己太大的压力。要保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的爱好,多与人交流,出现不良情绪时,做深呼吸、放松训练,寻找合理的方式发泄情绪,如到空旷的地方大哭大闹、与人交流、听音乐等。来调整,并给自己积极的暗示和鼓励,多做一些积极快乐的事情来缓解情绪,这些都有助于改善状态
回答于 2022-07-29 09:52
你好姑娘,从你描述的情况来看,这种状况还是涉及到了一个人精神心理内在的一种状况,在心理形成过程中的某种缺损和结构层面的问题。            因此呢,这种状况建议你可以考虑系统性的接受一段时间的心理治疗,应该对你这种状况还是非常有帮助的。具体的你可以考虑到医院心理科进一步的去明确一下。当然后面有什么情况的,你可以随时来问我。
回答于 2022-07-29 11:33
你好,这位女生从你描述的状况来看的话。一个人的脾气形成也不是一日养成的,应该和他从小经受的环境有密切的关系,很可能是受家人的影响,或者说受了些委屈,现在爆发出来!            这就要通过学习和实践,不断的提高个人修为宽阔胸怀。其实那些爱发脾气的人,都是本领比较小的人!那些有能耐的人才不轻易的发火!      把你发脾气的能量用在学习上,健身上,锻炼身体上,帮助别人上,朝着自己的目标去努力上!那就没有脾气了!
回答于 2022-07-29 13:14
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