睡不着，脾气暴躁怎么办？

共有3个回答

一颗几度惰性腻歪花店

怎么可能留得住本该离开的人

失眠多与疲劳、精神压力、抑郁等因素有关，是一种以经常无法获得正常睡眠为特征的疾病。 ,
建议睡前不要激动，不要吃东西，做一些放松的活动，注意洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水等。

回答于 2022-05-09 15:29

地棉花糖

也许是我不懂你，是我的任性让你不肯回头看我多一眼

失眠是睡眠障碍。入睡困难、口吃、起床过早、起床后无法恢复睡眠、睡眠不足、全身无力、感觉疲倦，多因身体不好、疼痛、感觉不适、昼夜节律紊乱、睡眠环境影响等。不要盲目用药。治疗药物有很多种，但都有一定的适应症，并不是所有的药物都适合每一位患者。机会。具体的治疗方案需要结合每个患者的具体情况，选择合适的治疗方案才能产生显着的效果。
治疗失眠，首先要找到病因，去除失眠的病因，睡眠自然会恢复正常。而且饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前注意饮食。比如，不要吃得太多或太饱，尤其是大鱼大肉，因为高蛋白、高脂肪的食物不易消化，会增加肠胃的负担，难以消化。人入睡。又如香肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的酪胺，会使大脑兴奋。又如大葱、辣椒、辣椒、芥末、咖啡、茶和酒，也会让人兴奋。在晚餐和睡前吃这些食物可能会导致某些人失眠，应该避免。

回答于 2022-05-09 17:19

猖狂花落她潇潇

苦笑，笑到流泪，微笑，笑到无助，傻笑

抑郁症，也称为抑郁症，是一种主要类型的情绪障碍，其特征是显着和持续的情绪低落。临床上可见抑郁症与情况不相称。抑郁症的范围从闷闷不乐到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌世。可能有性企图或行为；甚至出现昏迷；有些病例有明显的焦虑和运动。搅动;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是一种严重的精神和心理疾病。患病后要及时到医院进行专业的诊治，避免因抑郁问题对患者造成更大的伤害，导致其他疾病的发生，影响正常生活。对于抑郁症的治疗，可以采用药物、心理、物理等综合治疗方法。不要随便吸毒，平时要注意自己的调整，不要给自己太大压力，清淡饮食，适度运动。

回答于 2022-05-09 19:09