肩周炎精油按摩改善

　　肩颈理疗精油能够疏通经络、加速血液循环，改善因血液循环不良引起的四肢发冷、肩背酸痛、抵抗能力下降等，解除肌肉痉挛、消除疲劳、有效治疗望周炎颈椎病、肩颈劳损等症状，舒缓镇静神经，帮助睡眠，增强记忆力。

　　用法：用肩颈理疗精油推拿、刮痧、按摩均可。

　　1、刮痧法：(1)将5-10滴左右精油滴在肩颈处。

　　(2)涂抹均匀后，顺时针从颈椎处上下交替刮痧，持续时间3-5分钟。

　　(3)在肩颈处由内向外交替刮痧大约5-8分钟。

　　(4)刮痧后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。(刮痧1小时后不宜吹风受凉)

　　2、按摩法：(1)将3-5滴左右精油倒入手掌心。

　　(2)将精油均匀涂抹到感觉肌肉紧绷酸痛的部位。

　　(3)然后以适度力道，用打圈的方式按摩5-10分钟。

　　(4)按摩后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。[1]

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