什么是肝脏的春季食谱

春季养好肝，健康一整年...护肝食谱传世!
肝脏是人体最重要的部位。
一、春天要喝花茶，最好是菊花茶。
菊花茶既能养眼又能养肝。也可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛可以起到明目、消除眼睛疲劳的效果。
具体做法是：泡好菊花茶后，不要先喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完后再喝，一点都不浪费。
ps：黄菊花是排毒作用长，挂菊花清明长，熏眼睛要选挂菊花。
睡前用菊花、龙井、普洱泡茶，调节肝脏功能
普洱茶的作用是养脾，对消化系统最有益，晚上睡觉时可以用来保养消化系统。
注意：这三种茶用水浸泡，晚上喝三五口，不能多喝，不能当水喝，要用于调节肝功能。
二、有肝炎的病人，一定要吃一种叫猴头菇的东西。
猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇，银耳（白木耳）也是一种很好的养肝食物。白木耳和猴头菇用来炖汤味道也不错。
做法：
1.将猴头菇用开水浸泡，反复冲洗，剪去根部，然后换温水加适量碱浸泡至脆，捞出，再冲洗干净加碱，沥干水分。
2.将银耳用清水浸泡，洗净，与猴头菇一起放入锅中，加入冰糖，炖熟后喝汤。
3.可在晚上吃黑木耳和黑豆，或将黑木耳和黑豆煮水漱口，或口服。
三、好血保肝
肝脏收集血液，我们平时吃的各种食物就是吸取这些食物中的营养，通过血液循环，把营养物质输送到全身，补充我们的身体。
一天怎么吃最补血
早上吃西红柿，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早上吃一个生西红柿（不能和米饭一起吃，炒西红柿，西红柿汤另论），大小不限，西红柿含有多种维生素，对养血有好处。
中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。可以炒着吃，也可以熬汤吃，最好是加点猪肝、牛肝或羊肝，做成汤。
搓手掌是养血护肝的好方法
方法。伸出双手，掌心相对，上下左右来回搓动，然后双手做 "负阴抱阳 "的动作--右手包住左手。
早上做完后，可以在11点到13点再练一次，这也是春季很好的保健方法。
从经络的角度看，手掌心有心包经的劳宫穴，主血脉。当手掌被搓热时，有活血的作用。
第四，除以上方法外，想养肝还必须注意：
1、少喝酒
白酒是滋生肝病的一大祸害，如果要喝酒，最好多喝绍兴酒、红酒，切记少喝白酒，这是保护肝脏的最基本方法。
2、心平气和
保持乐观豁达的心态，对肝脏健康也是至关重要的。 因此，春季应顺应阳气上升的自然规律，才能使肝气顺畅，身体健康。