发布于 2022-12-15 07:31

1 "猪血菠菜汤:取猪血500克,切成块,菠菜500克,洗净切断,煮汤调味食用,每天或隔天1次。在此基础上,再加一碗 "猪血汤"。"猪血汤 "是指用猪血制成的汤汁。"猪血汤 "是指用猪血制成的汤汁。

2 "芹菜粥:大米250克,加水适量,煮至半熟,再加入洗净切碎的芹菜120克,煮成粥即可食用。

3 "竹叶粥:干竹叶15克(鲜竹叶30克),石膏30克,粳米60克,糖适量。将竹叶和石膏一起放入砂锅中,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,再放入粳米煮成米粥,待熟烂后放入白糖搅拌。饭桌上的人都说:"这是个好主意。"我说:"这是个好主意。"我说:"这是个好主意。

【玉米牛肉汤】

原料。牛肉100克,新鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,香菜1个,生姜1块,汤的量酌量。

做法。1.鸡蛋打匀;香菜洗净,切碎。2.牛肉洗净,擦干,切细,加调料腌制10分钟,用少许油炒至热,捞出沥油,沥血。3.玉米洗净,挑去果肉。4.将水和姜片煮沸,加入玉米煮约20分钟,加入调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,加入牛肉煮沸,与鸡蛋拌匀,装入汤碗。首先要做的是在桌上撒上香菜。

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春季养生菜谱 一、荠菜百页卷 做法:首先是将荠菜用清水洗干净,然后顺便烧熟了切成末备用,再用热锅将松仁炸熟与刚刚的荠菜搅拌,在加入适量的盐、味精、麻油。 百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。 二、黑木耳炒猪肝 做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中
发布于 2022-12-15 07:25
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春季宝宝食谱:蜂蜜橘糊 橘子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,特别是维生素C含量丰富,是婴儿补充维生素C的最好食物。另外,有利于增进消化功能。 适宜9个月以上婴儿食用。 原料:橘子90克,蜂蜜9克 制作: 1、将橘子洗干净,剥去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内研碎。 2、食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味。 3
发布于 2023-06-15 00:25
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蚝油扒鲜菇 材料:鲜蘑菇150克,鲜金针菇100克,红椒丝3克,盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。 做法: 1、将蘑菇洗净,切成两半,金针菇择洗切段,同放入沸水中灼烫一下。 2、锅放置火上,放入油、蘑菇、金针菇煮熟,用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味,装盘,放上红椒丝点缀即可。 营养价值:宝宝经常食用金针菇,有利于排出体内的重金属离子和代谢所产生的毒素和废物,有效增强机体活力。 胡萝卜香
发布于 2023-05-05 22:08
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大骨汤红枣粥 适合的年龄段: 五个月以上 原料准备: 大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜 制作方法: 将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。 红枣洗净去核、葱切段,姜切片。 锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。 撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。 汤煲好后,放少量盐调味。 青菜切成碎末备用。 大米洗净,用煲好的汤煮粥。 粥好后,放入青菜,
发布于 2023-06-15 00:32
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1、玫瑰鸡汤粥 【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵,鸡汤8杯 【辅料】蜂蜜适量 【做法】 1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。 2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。 3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。 【功效】玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保
发布于 2023-08-22 04:14
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中老年人补钙的重要性。中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段,身体器官功能趋于退化,吸收能力、免疫力都会下降,容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。 为什么中老年人补钙这么重要,我们先了解一下钙对人体的作用。钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳
发布于 2024-07-08 09:28
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中年人如何补钙知识一:食补 中年人如何补钙——食补 1、鱼类: 鱼肉中含有丰富的氨基酸,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼,每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品(如虾、蟹)饮食为好。 2、坚果: 骨质疏松吃什么好?坚果中的果实,如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等,
发布于 2023-09-15 06:29
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胆囊炎主要分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种,慢性胆囊炎绝大多数都是急性胆囊炎没有及时治疗造成的。平常生活中一般胆囊炎患者都是中年人,很多人都感到十分奇怪,这究竟是什么原因呢?接下来我们跟着胆囊疾病专家一起去了解一下胆囊炎为何偏爱中年人吧! 首先我们得从胆囊炎的发病原因开始了解,胆囊就是我们经常说的苦胆,它的形状就跟梨一样,是储存和浓缩胆汁的脏器。人们在吃食物以后,会通过神经反射,使得胆囊迅速收缩,
发布于 2024-06-13 07:58
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1、补钙时莫忘加点醋 因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。 2、注意食物中钙磷含量 钙在人体内的吸收和利用经常受到其他成分的影响,钙的吸收和利用率有较大影响是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率达到极致,为最高的时候。 3、最好夜间补充钙质钙,这时只能从体内唯一含钙部分骨骼中索取钙;另一
发布于 2024-07-08 09:21
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人体对钙的需求不亚于对维生素的依赖,特别是对中年人,老年人表现的极其重要。如果缺钙,都会导致出现谷歌疏松,容易出现疾病,我们的中年人如何做到合理的补钙呢 方法/步骤 1在每日的餐饮中,我们可以推荐吃一些有营养,钙比较多的食品,比如牛奶,鸡蛋,虾皮,芝麻,海带,芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量。 2海鱼,不但还有丰富的氨基酸,还还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素,还能够延缓
发布于 2024-09-18 03:28
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