含维生素A的食物,如常喝牛奶,多吃蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、韭菜、空心菜、金针菜、苋菜、菠菜、青蒜、落葵等。
含维生素Bl的食物,如全麦、豆芽、豌豆、花生、新鲜蔬菜、水果等。
维生素B2丰富的食物有小米、大豆、酵母、豆瓣酱、绿叶蔬菜、动物肉类、肝、蛋、乳类等,宜多吃。
维生素B6丰富的食物豆类、新鲜蔬菜,动物肝、腰子、瘦肉类及酵母等,要多吃。
维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜、水果,尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野苋菜、山檀等,应多吃。
由于患肝病时汁分泌受到障碍,对维生素K的吸收有一定的影响(特别是K1、K2),故应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。
多吃上述食物虽可保证摄入充足的维生素,但是肝病能影响多种维生素的吸收与代谢,所以临床上应密切观察,必要时可用维生素制剂补充。
肝炎患者如何补充维生素呢
发布于 2022-12-11 05:02
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维生素检查可以了解机体中维生素的种类和总量,维生素缺乏可引起维生素缺乏症。因此维生素检查可以起到疾病诊断和预防的作用。
异常结果维生素A,视黄醇,不在0.5~2.1μmol/L范围。
维生素B1,硫胺,不存在血清0.0~75.4nmol/L全血41.5~108.9nmol/L范围。
维生素B6不在14.6~72.8nmol/L范围。
维生素B12,氰钴胺,不存在新生儿118~959pmol/L成
发布于 2024-05-22 06:12
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概述
我们都知道牛皮癣是一种常见的皮肤病,而且这个病症没什么具体年龄限制。一般说来它主要好发于患者头皮、背部及四肢伸侧等部位比较明显。有关资料上说过这个病症的形成因素比较多,最常见的原因就是自身免疫力低下、微量元素的缺乏,身心压力过大密切相关,所以患者要合理补充一些维生素对提高身体素质和缓解病情比较有效。现介绍一下目前补充哪些比较好。
步骤/方法:
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首先来说我们都知道牛皮癣的发生跟日常
发布于 2023-08-04 07:41
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概述
我最近总是感觉全身没力气,没有食欲,眼睛模糊,总想睡觉,到医院去检查,也没有发现什么,医生说可能是缺乏维生素,给我开了21中金维他(维生素)服用,然后指导我在日常生活中通过食物的补充,我觉得还是有用,就推荐给大家吧。
步骤/方法:
1、
人体缺乏维生素A时刻引起夜盲症,含维生素A最多的食物要数动物肝;缺乏维生素B1又称脚气病,维生素B1主要来自谷类食物的表皮,长期食用加工过精的米或面易
发布于 2023-06-01 01:23
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维生素是人体必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在经济不发达地区尚可见到因摄入不足引起的维生素缺乏症,而在绝大多数地区已很少见,即便有少数呈现某种维生素缺乏症者,也大多与生活习惯不良有关,如偏食、长期饮酒、吸烟等;或者是与某些慢性消耗性疾病,如慢性腹泻、胃肠功能紊乱及消化吸收不良综合征等有关。此外,还有一些特殊情况,如儿童生长发育前后两个
发布于 2024-05-22 06:19
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维生素A:对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时,眼睛在夜间视物的能力会下降,继续发展还可能患干眼症,如感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议孕妈妈每天的摄取量为5000国际单位左右。
维生素B1:对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用,而且有助于完善眼神经系统的功能。维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。孕
发布于 2024-08-10 10:09
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老年人想要彻底去除脸上的老人斑,一定要找到引起色斑的原因,才能从根本上解决反弹问题,外用祛斑产品虽然见效快,但只是当时的漂白,治标不治本,很容易反弹,而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属,对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。
茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。
每天喝一杯西
发布于 2024-09-27 05:27
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饮食与健康的关系是分不开的,健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好,眼睛亦是如此,对于干眼症饮食有什么要注意的呢?下面我们就来了解一下。
干眼症患者平时要多喝水,尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环,泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分,导致眼球表面脱水。长期需要在计算机前工作的人,家里的计算机显示器要选清晰度高的,以减轻视疲劳。
维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障
发布于 2022-10-10 00:24
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香瓜虽小,但它所含有的丰富蛋白质绝不亚于西瓜的,食用香瓜可以补充机体需要的蛋白质和水分,并且能降温防暑。夏天吃西瓜的话,经常会频繁的上厕所给工作学习带来困扰,而含有同样营养的作用的香瓜就派上用场了。香瓜可以美容哦,与其花上百上千的费用去买各种美容的护肤品和补品,倒不如吃香瓜划算,因为香瓜中含有丰富的维生素c,可以美容养颜。
发布于 2022-10-20 19:52
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概述
如果每天脱发而且脱得很多,主要是由于缺少维生素和微量元素,由于平时的饮食不当,饮食不均衡,导致体内缺少各种微量元素时也是会引起脱发的现象,因此在日常饮食当中应该要多补充维生素多吃有营养的食物,而且饮食要多样化,避免微量元素的缺乏而导致脱发,因此多补充维生素能够避免脱发的现象发生,那么,脱发补充哪种维生素呢?我们一起来了解一下吧。
步骤/方法:
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脱发的患者要多补充维生素能够防治脱发
发布于 2023-02-10 02:35
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一般,新生儿在出生前通过妈妈自身对维生素b的摄取量,在新生儿体内会贮备好所需的维生素B,所以通常情况下婴儿前两个月不用额外的去补充维生素b。不过也有一些情况比较特殊,可能会导致婴儿出生不到2个月就出现维生素b缺乏现象。
1、准妈妈在怀孕期间没有注意对维生素b的补充,导致给予婴儿的贮备不足。
2、预产期提前,婴儿早产,所以对维生素b和矿物质的需求来不及贮备充足。
3、母乳中含有很多维生素和矿物质,
发布于 2023-03-15 06:21
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