儿童减肥三不宜

　　·不宜学成人节食

　　儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。

　　另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

　　·不宜忽视孩子的感受

　　专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

　　·不宜快速减肥

　　孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果

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营养早餐三不宜

宜足不宜过量饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中，蛋白质分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害并容易患血管疾病。因此，老年人早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。宜迟不宜早传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人

发布于 2024-10-20 16:45

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什么时间段不宜进行按摩减肥

1.经期不宜按摩许多女性在经期会有嗜睡、浑身乏力、腰酸等不适症状，这都是生理上的正常反应。有些女性忍受不了这些症状带来的困扰，忍不住在经期捶打或揉搓腰部，这是错误的。实际上，女性月经期盆腔会大量充血，无论是为了减轻身体不适，还是为了维持平日的运动量，都不宜用力按摩，否则都会加重盆r充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜

发布于 2023-11-28 17:36

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有些人不宜用减肥药

随着肥胖及其导致的一系列严重健康问题，人们越来越感受到研发安全有效的减重药物的重要性和紧迫性。不幸的是，用于临床的减肥药与10年前相比并未取得明显进步，原因是因为严重不良反应的发现。曾经有多种药物用于降体重的治疗，但由于明显的副作用(如高血压、严重的情绪障碍、心血管疾病和死亡率增加)而不得不被叫停。目前临床上使用的减重药物有两大类，一类作用于中枢神经系统，抑制食欲、增加饱腹感;另一类为非中枢性

发布于 2024-11-13 14:54

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发布于 2024-11-21 08:21

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儿童减肥食谱

儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝材料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。做法： 1、黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。 2、在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。儿童减肥食谱二：

发布于 2025-02-06 01:37

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儿童减肥方法

早餐一定要吃，很多人都因为时间紧迫选择早上不吃早饭，或者为了减肥，把早饭忽略掉，这恰恰是错误的做法，早餐提供了人体一天新陈代谢的能量，不吃早饭身体代谢脂肪的能力会下降。久坐族可以抽空就做的几个减肥动作，颈部运动、腹部运动、转体运动锻炼肌肉可以很好的燃烧身体脂肪，每天即使花上几十分钟去锻炼，都会消耗大量的卡路里。饮食上可以多吃一些粗粮，粗粮中所含的热量和其它食物差不多，但是吃粗粮会有更快的饱腹

发布于 2025-02-06 01:23

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儿童矫正牙齿不宜过早

孩子的牙齿长得不整齐，家长总想着尽早给他们矫正，以免影响将来的形象。但美国《洛杉矶时报》近日的一则新闻却对此持怀疑态度：虽然早期矫正能阻止错畸形发展，但家长也不应操之过急，最好等孩子所有或大部分的恒牙萌出之后再进行矫正。在乳牙期(3—5岁)和替牙期(6—12岁)，一般的错畸形(牙齿的排列位置和咬合关系的异常)，如个别牙齿错位，不要立即矫治，应当继续观察和纠正口腔不良习惯，因为在这个时期，孩子的

发布于 2023-06-14 13:00

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减肥的三个步骤

概述肥胖一定是困扰了很多的人，尤其是爱美的女生们，因为肥胖，有些人甚至会自卑。自己觉得与别人距离疏远，或者还有严重的，有些小姑娘甚至因为自己肥胖而患上了自闭症。我有伞条经验，希望可以帮助到那些还在为自己肥胖儿痛苦的人们。步骤/方法： 1、如果你有条件的话，游泳是最减肥的的方法。但是大多数人的家中可能都没有游泳的条件，那么第二种有效的方式就是跑步。跑步是一种全身运动，对减肥很有效果。我个

发布于 2022-12-20 12:22

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砂锅炖鸡汤使用三不宜

第一，沙锅不宜炒菜和熬制铁粘稠的食物。第二，每次使用以前，须先揩干砂锅外面的水。煮的时候如果发现水少了，应及时加点温水。锅内的汤汁千万不要溢出或者烧干。第三，如果您的砂锅放在燃煤的炉子，要注意不能使煤顶住砂锅底。此外，使用砂锅的火候与使用其他类型锅的火候不一样。一般用铁锅烧菜的火候是武火——文火——武火，而砂锅烧菜则是先用文火，再用旺火，待汤烧开后，最后用文火烧熟。烧好的菜肴也不必盛出来，可

发布于 2023-12-13 19:32

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留守儿童性心理教育不宜忽视

多渠道宣传我们可以在教室、寝室、厕所的墙壁上钉上青春期性知识的镜框挂图，并且定期在宣传栏里展出各种材料。学校还要开展形式多样的活动，如：举办读书活动，让教师指导学生阅读一些有关性知识的书籍。这就可以潜移默化地对学生进行青春期性知识的教育了。班主任当妈妈对于留守儿童而言，班主任应尽量像妈妈一样关心他们。班主任可以利用班会课，适时地讲授有关青春期心理和生理的知识。我们可以尝试把男、女学生分开，由男

发布于 2023-06-02 15:40

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