1、富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
2、维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，按捺皮脂分泌，影响毛发再生有重要作用。
3、富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
4、此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。
梅毒很好不要吃哪些食物?
1、二期梅毒病人应少食动物脂肪、甜食及辛辣影响性食物。
2、忌烟酒。
简而言之，梅毒病人应该多吃新鲜的蔬菜、生果、少吃油腻的食物、少吃辛辣影响食物、戒烟酒、适当多饮水，有利于体内毒素的排除。梅毒病人在治疗期间要禁止性生活以免引起交叉感染，要保持良好的心态，不要过于紧张，饮食要以清淡、营养为主，不要吃辛辣、影响性食物就行。
