概述
以前我总是在电视上看到很多女人怀孕之后会出现恶心呕吐的情况，当时我还经常评价这些演员的表演太过做作，直到自己怀孕之后才知道是真的会有这样的害喜反应。自从我怀孕以来，突然就觉得胃口变得非常差，很多时候总是觉得吃不下又睡不着，特别是看到一些油腻的食物，就会觉得恶心，但又是那种明显的干呕，实际上又吐不出来的，让我觉得非常的烦心。
步骤/方法：
1、 怀孕的头三个月，很多女人因为体质原因会有严重的害喜，但有些人却完全没有任何反应。其实女人怀孕初期，因为孕激素突然紊乱，出现干呕也是正常的，这个阶段可以多吃一些酸梅之类的食物。
2、 很多人在怀孕初期，因为干呕，而会导致不太愿意吃食物，其实平常还是要注意营养的，荤素搭配，如果对于某些油腻的食物不感兴趣，可以尝试多吃一些蔬菜沙拉，通过补充维生素来调整自己的现象。
3、 怀孕呕吐情况严重的话，还应该适当的服用一些药物以及叶酸，补充身体所需要的能量和物质。怀孕干呕不出来，这种情况下可以多喝热水，千万不要用力去呕吐，以免损伤食道了。
注意事项：
怀孕恶心是人之常情，很多人可能不太理解，作为丈夫或者是作为朋友，生活中要对孕妇多一些体贴，看到孕妇恶心呕吐时，不妨递上一杯热水，让孕妇能够漱漱口，感觉舒服一些。
