概述
现在人们的生活条件提高，所以现在的胖人越来越多，主要是因为人们的心没有以前那么大的压力，而且吃的也比以前好，自然而言就应了那句话，心宽体胖，当然出现这样的情况，还是有很多人不愿意，所以一直在寻找减肥的方法，然而现在是冬季，冬季马上就是过年，人们都希望能够穿上漂亮的衣服，能够变得美美的，那么冬季应该怎么减肥呢？
步骤/方法：
1、 其实冬季减肥相对来说也是需要很大毅力的，因为冬季天，夜很长，在冬季可以多吃水果或者蔬菜，他们不会长脂肪而且还可以，使皮肤改变干燥的情况，补充水分，而且里面也含有很多的维生素，长时间吃不仅可以让皮肤变好，而且身材可以变瘦，这简直是一举两得的方法
2、 冬季天本身比较冷，人们只有靠食物来取暖，所以吃的比较多的脂肪堆积也会越来越严重，而最好的方法是运动减肥，每天早晨起床跑一个小时，不仅可以帮助增加体内的热量，而且还可以有效的消除脂肪，这种方法是一举两得，但是前提是必须得坚持三天打鱼两天晒网，根本看不到结果。
3、 其实在生活中会经常听到人们说要减肥，但是他们都坚持不下来，所以就会反反复复的出现肥胖，尤其是在冬季需要坚持，只有坚持到三个月左右，才可以明显的看到效果，也可以找几个伴儿一起锻炼，这样可以互相监督，那么瘦下来的几率也会比较大。
注意事项：
减肥虽然对人们来讲听起来比较困难，但是只要坚持就一定能够实现，在减肥的过程当中一定要多喝水，生活中不管什么时候都离不开水，多喝水，多锻炼，这样也是有助于减肥的一种方法。
