概述
很多女性都会出现腿粗的症状，所以很多人都认为这是大象腿，所谓的大象腿就是腿部，特别是大腿根部是非常错误的，这种情况最好要及时的进行调整，可以通过局部减肥的方法来有效的预防大象腿的产生，如果大象腿比较严重的情况下，最好通过吸脂的方法进行治疗，平时应该注意体育锻炼，可以有效地预防大象腿的产生，最好不要长期的久坐。
步骤/方法：
1、 消除大象腿的方式是比较多的，有的时候可以通过拍腿运动的方式消除大象腿，特别是在办公室工作的白领，由于没有时间经常的外出活动可能会引起腿部较粗的现象，这种情况下可以在工作之余用力对腿部进行按摩。
2、 在家中进行运动的过程中，可以通过空中骑脚踏车的方法来运动，有效的消除大象腿的产生，是腿部的肌肉有效的减掉，也可以通过单腿后踢的方式来进行运动，这样反复的14到24左右的运动可以减肥。
3、 如果出现了大象腿，也可以通过剪刀脚的方面的运动，是双腿左右交叉运动，这样可以缓解腿部赘肉过多的现象。很多人可以通过健步下蹲的方法有效的运动，这样可以减肥，起到一定的预防大象腿产生的现象。
注意事项：
很多女性的腿部是肌肉非常多的，而且非常的肥胖，这种情况下很多人都成为大象腿，平时可以通过运动的方法进行减肥，对患者的身心健康都是有好处的。
