概述
很多人应该都有这样的经历吧，就是早上一来之后，扭扭脖子伸个懒腰发现自己落枕了，本以为多左右扭一下会好起来，可我们的脖子还是非常的酸痛，早上起来就落枕必定影响一天的心情，正所谓一日之计在于晨，落枕了可以通过按摩针灸等的方法来治疗，于此同时，在饮食上也要有所注意，下面我就来给你分享一下落枕了我们在饮食方面应该要怎么注意吧。
步骤/方法：
1、 我们人的机体的强健是与我们摄入的食物是否营养均衡和运动的是否足够来决定的，所以落枕了也会有一些营养方面的问题在里面，这个时候我们就要注意多吃点有营养的东西了，多摄入维生素和钙元素，钙元素让我们的骨骼更加坚固。
2、 第二个是落枕的不能吃的东西。落枕了就不能在吃冷饮和油炸油腻的食物了，最好不要喝酒和吸烟，落枕了等于我们的颈部有损伤，此时再吃一些这样不易消化和没营养又刺激的食物肯定对落枕是没有好处的。
3、 总体来说，落枕之后饮食要清淡，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，奶制品含钙比较高，可以多吃，还可以在我们落枕的地方贴一小块膏药，实在痛的话还可以适当的按照说明或医生指导吃一些止痛药。
注意事项：
落枕了科学的办法是最有效果的，不要自己想当然的去尝试一些不科学的方子什么的，还有就是要合理睡眠，加强锻炼，不要感冒和受风寒。祝你健康。
