概述
我和老公正在要宝宝可是他老是喜欢喝酒，需要一个质量比较好的精子，备孕是夫妻之间的事情，作为男性，一定要贡献高质量的精子，但是很多的人平时生活中没有养成良好的生活习惯，有很多的男性因为生活压力比较大的，经常性的吸烟喝酒，有的男性也会经常性的协商拿，为了能够展示自己的身材会穿一些紧身裤，这些因素都会不利于精子的生成，那么我想知道精子质量和什么有关系四大掌控精子质量的遥控。
步骤/方法：
1、 朋友们一定要知道长时间的禁欲就会影响到精子的质量的，如果长时间的不过性生活，精子就会失去活力，并且衰老的精子就会变得越来越多，并且会导致精子的质量下降，精子的活力变低，所以应该适当的控制自己的性生活，合理安排性生活的时间。
2、 朋友们一定要了解长时间的禁欲就会影响到精子的质量的，要是长时间的不过性生活，精子就会失去活力，并且衰老的精子就会变得越来越多，并且会导致精子的质量下降，精子的活力变低，所以应该适当的控制自己的性生活，合理安排性生活的时间。
3、 朋友们一定要注意不能经常性的吸烟喝酒吸烟对于精子活力营养是非常大的，里面含有的尼古丁会导致出现畸形，精子到究竟。对于男性的睾丸有自己的影像，长期性的大量喝酒会导致睾丸萎缩，精液质量会下降，并且也会导致出现畸形儿的情况的。
注意事项：
朋友们一定要注意在平时生活中一定要适当的进行运动，适量的运动才可以提高精子的质量，应该多吃一些含有优质蛋白质和精氨酸的食物，也应该多补充一下维生素，增加一些矿物质，这些食物都能够有利于提高精子的质量，提高精子的活力。
