1.醋催眠。有些人在长途旅行后过度疲劳，晚上难以入睡。喝完后，冥想一下，闭上眼睛，很快就会入睡。
2.糖水催眠：如果因为烦躁和愤怒而难以入睡，可以喝杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量的5-羟色胺，这种物质进入大脑后，可使大脑皮层受到抑制容易入睡。
3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，它不仅具有抑制大脑兴奋的作用，而且还含有使人感到疲劳的作用。它是人体不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶的含量足以起到使人困倦的作用，可以使人更快入睡。
4.水果催眠：过度疲劳和失眠时，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抗肌肉疲劳；如果把橙子和橘子类水果放在枕头上，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠时，吃一点面包，可使你平静下来，促使你入睡。
6.小米催眠：小米除了营养丰富外，色氨酸的含量也是所有谷类中最高的。小米催眠术：小米催眠术是指在小米的基础上，将小米的营养成分与其他谷物的营养成分结合在一起，使小米的营养成分与其他谷物的营养成分结合在一起。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："为什么我们不把小米的营养价值放在首位呢？
7.鲜藕催眠：藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁等及多种维生素，具有清热、养血、除烦的功效。可以治疗血虚失眠。在此基础上，再根据不同人群的不同需求，制定不同的治疗方案。"我们的目标是，让更多的人受益，让更多的人受益，让更多的人受益"。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降血压、降胆固醇的作用。每天晚上吃一把葵花籽，有很好的睡眠效果。
