概述
随着生活水平的提高和生活工作压力的增大，人们往往忽视了饮食健康，没有养成良好的饮食习惯，导致脂肪肝的发病率越来越高，已经成为严重危害人类健康的重要原因之一。那么我们在日常中如何做好脂肪肝的预防工作，如何全面远离脂肪肝的危害，下面就为大家介绍一下 脂肪肝的病因，大家可以针对脂肪肝的根本原因做好预防工作。
步骤/方法：
1.预防脂肪肝首先要有科学的饮食结构，注意荤素搭配，保证饮食清淡，多吃水果、蔬菜等绿色植物，及时补充人体所需的元素，增强身体的抵抗力，这样才能有效预防脂肪肝的发病。
2.其次，要注意避免人体的长期疲劳和体力透支，要学会及时释放生活和工作的压力，树立积极乐观的良好心态，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和良好的休息，增强人体机能可以有效预防因人体透支造成的脂肪肝。
3、要注意饮食，一方面要戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇是脂肪肝发生的重要原因，另一方面要减少辛辣刺激性食物的摄入，避免给肝脏造成负担，导致脂肪肝的发生。
注意事项：
平时注意养成定期体检的习惯，及时了解自己的身体状况，有肝病注意早发现、早治疗，避免因并发症而导致脂肪肝的发病，从日常饮食开始。
