1.防晒!这一点非常重要。晒太阳是最重要的，因为晒太阳会使人的皮肤变得更加脆弱。暴露在阳光下或过多的X射线和紫外线会促进色素沉着，使其加剧。
2.不要使用激素、铅、汞和其他有害物质，如速效祛斑霜，这些物质有很大的副作用。不要滥用化妆品，特别是劣质化妆品。
3、注意休息，保证充足的睡眠，戒除不良嗜好，如吸烟、喝酒、熬夜；睡眠不足容易出现黑眼圈，皮肤变灰变黑。
4、多喝水，多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。避免吃刺激性食物，刺激性食物容易使皮肤老化，特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
5.保持良好的心情。保持良好的心态是非常重要的，因为它可以让你在工作中更加得心应手、游刃有余，也可以让你在生活中更加得心应手。精神焕发了，皮肤就好了，心情不好就相反了。
6.养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。不抽烟，不喝酒，不喝酒，不抽烟，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒。
7、早上洗脸时在洗脸水里加点白醋，这时不要用洗面奶；晚上洗完脸后，可以用一撮盐加点水在出现痘痘的地方擦一擦，等到感觉有些疼痛时再用水冲洗，然后让其自然干燥，对于祛除痘痘很有帮助哟。
8、多喝水，多吃蔬菜和水果；西红柿、黄瓜、草莓、桃子等，对去除雀斑有好处。
9、每天喝一杯西红柿汁或常用的西红柿，对防止祛斑有较好效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽能抑制黑色素，使色素沉着减退或消失。
10.每天服用一粒维生素C和维生素E，可以达到祛斑的效果。
