发布于 2022-12-16 23:52

1.防晒!这一点非常重要。晒太阳是最重要的,因为晒太阳会使人的皮肤变得更加脆弱。暴露在阳光下或过多的X射线和紫外线会促进色素沉着,使其加剧。

2.不要使用激素、铅、汞和其他有害物质,如速效祛斑霜,这些物质有很大的副作用。不要滥用化妆品,特别是劣质化妆品。

3、注意休息,保证充足的睡眠,戒除不良嗜好,如吸烟、喝酒、熬夜;睡眠不足容易出现黑眼圈,皮肤变灰变黑。

4、多喝水,多吃水果和蔬菜,如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。避免吃刺激性食物,刺激性食物容易使皮肤老化,特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

5.保持良好的心情。保持良好的心态是非常重要的,因为它可以让你在工作中更加得心应手、游刃有余,也可以让你在生活中更加得心应手。精神焕发了,皮肤就好了,心情不好就相反了。

6.养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。不抽烟,不喝酒,不喝酒,不抽烟,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒,不喝酒。

7、早上洗脸时在洗脸水里加点白醋,这时不要用洗面奶;晚上洗完脸后,可以用一撮盐加点水在出现痘痘的地方擦一擦,等到感觉有些疼痛时再用水冲洗,然后让其自然干燥,对于祛除痘痘很有帮助哟。

8、多喝水,多吃蔬菜和水果;西红柿、黄瓜、草莓、桃子等,对去除雀斑有好处。

9、每天喝一杯西红柿汁或常用的西红柿,对防止祛斑有较好效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽能抑制黑色素,使色素沉着减退或消失。

10.每天服用一粒维生素C和维生素E,可以达到祛斑的效果。

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预防: 1.防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需
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1、平时应避免过度的日光照射,更应避免过度的日光暴晒,尤其夏季更应注意,外出应遮阳或使用防晒霜,避免近亲配婚。 2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。 3、忌食光敏性药物及食物,如:补骨脂素,甲氧补骨脂素等。 4、保持心情舒畅,愉快;避免忧思,抑郁的精神状态。 5、切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。
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1)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。 2)忌食光敏性药物及食物,如:补骨脂素、甲氧补骨脂素等。 3)保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。 4)切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。
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1、预防雀斑要注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。 2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物,有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。 3、面部
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