膝关节骨性关节炎的预防措施

膝关节骨关节病，又称 "骨关节炎"、"增生性关节炎 "或 "退行性关节炎"，是一种与其他疾病无关的骨关节病。它是中老年人和重体力劳动者的一种常见疾病。在中国，骨关节炎的发病率已达到总人口的3%，北京为38.7%，上海为13%。随着社会的老龄化，骨关节炎，特别是膝关节炎患者的数量预计会增加。对于这种疾病，目前还没有理想的治疗方法。该病的原因是由于中老年人或从事重体力劳动者的骨关节退化所致。关节表面压力不平衡和过度负重使关节软骨磨损，导致膝关节周围组织痉挛，关节压力增加，使磨损的软骨下的骨质暴露和硬化，关节失去稳定性，形成骨质增生，造成关节内组织无菌性炎症，充血、肥大、肿胀，甚至积液。如果软骨丢失，就会出现一系列的临床症状和体征。因此，保护软骨组织，抑制胶原酶的活性，防止低密度脂蛋白的形成，以减少对软骨组织的损害，可以有效缓解疾病的发展。
膝关节是人体最大的关节，也是承受重量和活动量最大的关节，所以应尽可能地保护它。
1.膝关节受损后，应尽快到医院就诊，采用有效方法尽快治愈，减少对关节内组织的刺激。
2.一旦因劳累而发生膝关节不适或酸痛，应减少关节活动，以防止滑膜水肿和关节软骨的进一步损伤。
3.在急性膝关节损伤的头两天，用冷敷的方式敷在关节处。在慢性期，通常可行膝关节按摩或热敷，以促进关节的血液循环，消除组织疲劳，减轻关节内压力，预防本病的发生。
4.尽量避免长时间的剧烈运动和超负荷运动。
5.不要违背自然规律，防止季节变化对人体的影响，防寒保暖。
6.常用的药物有非甾体类药物，如芬必得、尼泊金等；关节保护剂，如葡萄糖胺、透明质酸等；钙制剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。某些中草药有独特的治疗效果。
7、如果药物和理疗等非手术方法效果不佳，可采用手术治疗，如膝关节镜和膝关节置换术。