孩子一天需要多少睡眠时间

　　睡眠专家迈克尔·布劳斯博士说：“在人生的第一年，孩子在某些情况下一天的睡眠时间需要超过18个小时。或者是有一些爱哭爱闹的宝宝可能只睡了12-13个小时。当孩子2-3岁时，他们每天的睡眠时间就大约是11-12个小时。当他们进入小学时，他们每天就大概睡9-10个小时。而且这样的睡眠时间应该持续到高中。但是实际上，高中生的睡眠非常少。我们发现，高中时代的孩子都很倾向于晚睡晚起。他们通常晚上2点才睡，但是却睡到了中午。”

　　当你和你的孩子谈论睡眠时，你应该这么说说：“嘿!这对你来说非常重要。首先，它可以帮助你的学习。其次，它会有助于你的情绪管理。最后，它真的有利于你的健康。”你把睡眠的重要性告诉你的孩子，“这是对你的健康有益的事情，而不是你的爸爸妈妈这样说，你就必须做的事情。”迈克尔·布劳斯博士如是说。

孩子一天需要多少睡眠时间相关文章

孩子需要多少睡眠

1-4周大:每天15-16个小时新生儿通常每天睡大约15至18小时,不过没错睡只在很短的两到四个小时。早产儿可能会更长,但有疝气的会睡得比较少。自新生儿还没有一个内部生物钟,或昼夜节律,他们的睡眠模式和日光和夜间周期是没有相关的。事实上,他们往往不会有太多的模式。 1-4个月:每天14-15个小时通过6周的年龄婴儿开始安定下来一点,你可能会注意到更多的常规睡眠模式出现了。最长时间的睡眠达到

发布于 2024-03-21 21:30

0评论

婴儿一天需要多少钙质

概述婴幼儿成长的过程中，如果出现了缺钙的现象，可能会引起生长缓慢的现象，也可能会导致孩子出现哭闹不安，或者经常的夜间惊醒的症状，有利于孩子缺钙，也可能会引起经常的冒虚汗的现象，所以应该进行有效的调理和治疗，可以选择每天补钙的方法来提高人体的免疫力，由于孩子的年龄不同，每天需要的钙量是不一样的，如果补得过多了对健康也会产生一定的影响。步骤/方法： 1、宝宝每天都需要补钙，但是不要补的太多

发布于 2022-11-09 14:41

0评论

肾结石一天需要喝多少水

概述我前几天就经常会出现一阵一阵的腹部疼痛，而且最近这段时间总是会出现食欲不好了，经常会不想吃饭，还会有恶心想吐的症状出现了，我现在都会疼痛厉害，同时身体都没有什么力气了，自己现在是已经得了肾结石了，总是会想要躺在床上都不能起来了，疼得直不起要来了，吃药之后会有所缓解的，医生说要多喝水，每天需要喝多少才好呢。步骤/方法： 1、有肾结石是一定要多喝水,主要就是是为了让结石能够掉落到输尿管

发布于 2024-05-23 10:24

0评论

最新产假时间多少天

1、女职工顺产产假为98天，其中产前15天，产后80天。 2、生育难产者产假在原基础上增加15天，也就是113天。 3、多胞胎生育者，每多生育1个婴儿，增加产假15天。 4、孕妇怀孕未满4个月不行流产者，享受15天产假。 5、孕妇怀孕满4个月不行流产者，享受42天产假。

发布于 2023-08-15 16:19

0评论

减肥一天吃多少

概述减肥期间最能把控的就是饮食，想要达到更好的减肥效果，如果单纯靠节食，是不会让你达到减肥的效果，只有维持营养平衡的状况下控制饮食，再搭配合理的运动，才能够达到快速而有效的成功减肥，很多人在减肥的过程非常纠结，想成功减肥一天吃多少？该怎么吃？其实想要达到最好的减肥，就应该要以最安全最健康最无副作用的方法。步骤/方法： 1、想要成功减肥也应该要注意个人的饮食规则，单靠饮食防止复胖，最大的

发布于 2022-11-17 14:02

0评论

最佳流产时间是多少天

概述现在有非常多的年轻女性意外就怀孕了，但是对人流的时间是一无所知的，怀孕以后多久可以做人流呢？还有做人流时间是什么时候最安全呢？其实做人流越早和越晚都不好，一般来说无痛人流的最佳时间是怀孕以后的45天左右，那么流产的最佳时间是多少天呢？人流的时间，是确认怀孕以后的35到50天，做人流以前必须由医生确诊b超诊断为宫内孕，并且确定受孕的天数以及适合进行无痛人流，在35天以上，宫腔内的孕囊在b超下

发布于 2023-11-19 16:09

0评论

糖尿病患者一天要吃多少主食

概述由于现代人们的生活水平日益提高，就会导致很多疾病的发生，还有一大部分人没有养成良好的生活习惯和卫生习惯，糖尿病就是我们非常常见的一种疾病了，这种疾病很容易对人的身体和心理造成很大的危害，严重的还会对患者的生命安全造成威胁，那么，糖尿病一天吃多少主食呢，接下来我们就一起来了解一下吧，好让大家对疾病有所了解。步骤/方法： 1、每个糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200—400克，男性，

发布于 2022-10-10 00:08

0评论

你的宝宝一天喝多少水

概述孩子在成长的过程中，如果经常饮水不够，也可能会引起孩子出现了身体免疫力低下的症状，所以平时应该适当的给宝宝喝水，这样可以，促使宝宝肠胃蠕动，提高人体的免疫力，是宝宝能够健康的成长，一天喝的水是有一定的次数的，根据宝贝年龄大小不同，每天应该适当的喝一些温开水，宝宝经常喝水就不会经常的喜欢喝一些饮料了，促进宝宝的牙齿健康。步骤/方法： 1、小宝宝在成长的过程中，一天喝水的次数是非常重要

发布于 2022-11-09 13:05

0评论

孕妇一天吃多少dha

世界卫生组织推荐孕妇每日DHA的摄入量为300mg。服用DHA不能完全参考产品的说明书，因为目前市面上的很多DHA补充剂含量为100-200mg/粒，它会考虑到单盒产品的服用周期来推荐的。而且，有国外权威实验表明，DHA补充量不够对提升宝宝的智力作用是很微小的。因此，选择请自己分析并考虑医生的建议。

发布于 2023-05-30 06:56

0评论

糙米茶一天吃多少

喝糙米茶减肥，最佳的效果的产生，应该是在饭后饭前少量饮用，饭后增加用量。 1、饭前喝糙米茶减肥，是因为糙米茶中含有大量的水溶性膳食纤维，饮用之后，会带来饱腹感，饱腹感增强下，饮食量会自然减少，也就达到减肥的目的。 2、饭后喝糙米茶减肥，同样是因为糙米茶中的纤维素，它有分解食物中的胆固醇与动物性油脂的效果，饭后饮用，可抑制肠道对脂肪的吸收，也就达到了减肥的功效。其二，糙米茶最佳的饮用量糙米茶减肥

发布于 2024-03-10 22:54

0评论