概述
有些肥胖症患者年轻时并不胖，后来为了缓解压力，也许是因为一些身体原因，也许是因为学习、工作的压力，吃了很多东西，但这直接导致了肥胖。人一旦胖了，就很难再减肥了，那些肥胖症患者肯定尝试过很多方法，但估计都没有效果，有的反而更胖了。其实，肥胖症的关键在于控制饮食，还应该配合运动
步骤/方法：
1、肥胖症患者每天摄入的热量只要能支持其正常生理活动即可，一般要求不超过1200千卡。
2、肥胖症患者在饮食上切忌节食，节食不仅不能起到减肥的作用，人体也会因为摄入的所需热量和营养物质而打乱身体的正常生理功能，容易出现水肿，其实暂时减少下来，以后再恢复正常饮食。
3、肥胖症患者日常饮食要遵守膳食纤维合理搭配的原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里面的营养物质可以帮助加速身体的新陈代谢，有利于促进瘦身，还可以适当吃一些肉类，如鱼、虾等。
注意事项：
想瘦身的肥胖患者必须控制饮食，每天的热量必须在1200千卡左右。要想成功瘦身还要靠运动，可以每天做一个小时的运动，但一定要坚持才能看到效果
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