概述
现在已经不是唐朝了，没有人会以胖为美，而且肥胖也会给我们带来很多疾病，不仅是为了美，为了健康我们也应该杜绝肥胖，那么到底如何才能杜绝肥胖的发生呢？小编为大家整理了一下，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1.避免摄入过多的热量，我们每天的运动量是差不多的，所以我们每天消耗的热量也是一定的，如果我们每天摄入的热量高于消耗的热量太多，久而久之，我们体内就会出现大量的脂肪，所以我们每天不要吃太多的脂肪，要学会荤素搭配，尽量的 尽量的让自己的身体健康。需要靠运动来消耗多余的脂肪，而且运动也会增强免疫力，运动需要大量的体力消耗，所以会消耗脂肪，可以防止脂肪的堆积，也不会反弹
注意事项：
最有效的减肥方法是管住嘴，迈开腿 如果你能做到少量摄入热量，多做运动，那么你一定不会出现肥胖。
