维生素C在饭后服用，因为维生素C是一种脂溶性的维生素，人在用餐后胃肠的消化功能趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，特别是脂溶性维生素，通过用餐后所摄取的脂肪的协助，达到最高的吸收率，维生素C促进钙的吸收
维生素E在晚饭后服用，因为维生素E是脂溶性维生素，只有在胃酸和脂肪的协助下才能达到更好的吸收率，同时夜晚10时-凌晨2时，是皮肤新陈代谢最旺盛时间，是进行皮肤组织修复和更新过程。
液体钙在晚饭后半小时服用最好，因为人体的排钙是在餐后4-5小时，如果吃得太晚，容易诱发胃肠道疾病，且容易形成结石。
维生素E维生素C可以一起吃吗
发布于 2022-12-20 16:53
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猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素E.
发布于 2022-12-20 16:32
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人体对于维生素C的需求量并不是固定的，当患病时，对维生素C的需求量都会有不同程度的提升，因此这时候更需要额外摄取高剂量的维生素C，如力度伸维生素C泡腾片，每日使用维生素C的可耐受最高剂量为1000毫克。
“高剂量的维生素C，可提高自身抗体和补体的水平，从而提高机体对疾病抵抗力和对寒冷的耐受力。”复旦大学附属中山医院呼吸科何礼贤教授强调。
那如何正确补充维生素C?
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、
发布于 2024-11-21 06:44
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概述
在我们的日常生活当中如果多吃一些维生素c和维生素e的话，能不能去除掉脸上长的这些色斑。从小我就有一些小雀斑，但是数量并不是很多，有的时候擦一点粉底或者是bb霜就能够盖掉，但是最近这两年突然间发现自己的鼻子两侧还有眼眶下面长了比较明显的两块大色斑，冬天的时候看上去不明显，但是一到夏天就特别明显，后来听朋友说吃维生素c和维生素e能祛斑，所以想向大家了解一下。
步骤/方法：
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维生素c和
发布于 2023-03-20 18:15
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概述
柿子营养价值是非常高的，能够有效的补充人体所需的营养成分，具有一定补充维生素c的作用，但是如果出了柿子过多了，都可能会导致明显的身体不适的症状，甚至会导致肠胃功能紊乱或者是出现恶心呕吐的现象，所以应该及时进行治疗，可以选择使用食疗进行养生保健，吃柿子的同时也可以选择使用补充维生素c的方法来进行调理，不会产生不良的反应。
步骤/方法：
1、
很多人都喜欢吃柿子，其实柿子的口感是非常好的，
发布于 2023-05-28 05:07
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1、提高人体的免疫力：
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。
2、参与胶原蛋白的合成：
人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来
发布于 2022-12-16 00:49
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概述
我想向大家咨询一下，我们日常生活当中口服的维生素c还有维生素e胶囊，它对于去除脸上红色的痘印有效果吗？我是因为在青春期的时候脸上长了很多的青春痘，后期又留下了一些红色的痘印，非常的苦恼，现在每天早晨在化妆之前都要做很厚的粉底来掩盖脸上的这些红色的痘印，一直想找方法去除掉，最近听一个朋友说维生素c和维生素e能去除这些痘印，所以想向大家咨询一下效果好吗？
步骤/方法：
1、
我本人也是在青
发布于 2023-08-16 00:14
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概述
通过使用紧急避孕药的都能够起到避孕的作用，避免出现意外怀孕对患者的身体带来的不良反应，紧急避孕药的使用方法是非常简单的，一般在正常性生活72小时之内可以选择紧急避孕药的方法来预防意外怀孕，紧急避孕药后最好应该空腹两个小时，通过温开水吃药效果都是比较好的，吃紧急避孕药的同时最好不要和维生素e放在一起吃。
步骤/方法：
1、
紧急避孕药和维生素e放在一起吃，可能会影响到药物的效果，避免出现
发布于 2024-03-31 01:25
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在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。
延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
消除自由基
发布于 2022-12-15 04:40
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1首先它有祛斑美白的作用。如果女性经常的持续半年服用大剂量的维生素E每天服药两次，那么坚持下来，会使面部的色斑和黄褐斑减退或者消失，这种效果很是明显。因为它有减缓皮肤衰老，增强皮肤的弹性，使之美白，由于对于去色斑的功效特别的大。
2维生素E还会增强女性的生育能力。如果女性身体内缺少维生素E的话，就会使之不容易受精，习惯性流产的发生，因为维生素E可以增强女性身体内的卵巢功能的正常工作，使卵泡的数量
发布于 2022-12-20 16:26
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维生素e作为脂溶性维生素，作用显著，主要作用和功能如下：1、维生素e能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
2、维生素e保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑
发布于 2023-03-17 23:21
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画面慢慢的回到从前，是什么模糊了视线
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