睡眠是一种生理现象。良好的睡眠可以使大脑和身体得到休息和恢复，睡眠中的梦境具有积极的心理意义。长期的 "睡眠不好 "和 "失眠 "会对正常工作和生活产生严重的负面影响。临床上的失眠通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意的主观体验，这影响了完成日常工作的能力。
许多门诊病人因 "睡眠不佳 "来就诊，认为他们 "就是睡不好，开点睡眠药就好了！".然而，"睡眠不好 "真的只是睡眠问题吗？
首先要做的是排除失眠是否是由精神疾病引起的。抑郁症最常见的原因是 "睡眠不好"，例如，早醒、难以入睡、睡眠不好、做梦过多等。焦虑症患者也可能出现睡眠问题，如容易醒来，醒来后难以入睡，以及做噩梦。其他严重的精神疾病也可能将睡眠不佳作为初始症状，或将失眠作为病情波动或疾病复发的标志。
躁狂症患者在轻度躁狂或狂躁发作时，对睡眠的需求普遍减少，每天只睡3-4个小时，白天仍精力充沛，活动频繁。然而，也有一些病人随着情绪的高低而表现出周期性的睡眠波动，需要高度警惕 "双相情感障碍"。
有一些老年患者术后睡眠节律紊乱--白天睡觉，晚上活动，有明显的意识混乱和注意力不集中，要警惕术后意识障碍的可能。
还有一些病人，因睡眠不佳而反复就诊检查，但未能发现明确的原因。后来通过睡眠监测发现存在睡眠呼吸障碍。其原因是，引起失眠的原因还有很多，如脑外伤、肿瘤、感染等损害大脑的特定部位，都可能导致失眠；酗酒或吸毒的病人也会出现失眠。
当然，还有一类失眠是属于真正意义上的 "睡眠问题"。睡眠是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命，是一个人的生命。除了注重睡眠卫生外，还可以在医生的指导下接受药物治疗或睡眠行为治疗，提高生活质量，如辅助按摩等。
你需要注意的 "失眠 "背后有哪些问题？
发布于 2022-12-21 13:40
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其实在
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步骤/方法：
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头一天晚上失眠，第二天会担心自己注意力不集中，不要怕，颈自己最大的努力来调节自己，心理暗示自己，我昨晚睡得很好。
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头一晚上失眠，会担心自己第二天没有胃口，这个
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其实治疗失眠的措施有很多在我们省
发布于 2023-03-14 21:42
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首先，我们大家一起来了解一下，失眠预防的
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首先应该多摄入的是钙，钙它可以起到一个调节人体心跳
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