1.取枸杞20克，红枣7个，鸡蛋（ke4 _hong2 zao3 qi1 mei2 _ji1 dan4）两个放在一起，鸡蛋煮熟后去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每天一次；
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服用；
3.取麻油50克，面粉（克_面粉）100克，加水半碗拌匀，入锅煮熟，每天早晨空腹服用；
4.取麦片30克，黑豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚（柯_红枣）同煮，当晚餐吃；
5.取30克炒（_qu chao）熟的葵花籽，每晚睡前服用；
6.
6.取猪心1个，柏子仁15克。8.猪心和柏子仁：猪心和柏子仁均为药食同源的食物，而柏子仁则是药食同源的食物。
9.取热牛奶一杯，睡觉
10 枣仁羊肉茶可治失眠，
11 花生叶250克放入锅中，水不要过它，上火煎煮，水沸后微火再煎十几分钟。在此基础上，再进行 "失眠症 "的治疗，并在此基础上再进行 "失眠症 "的治疗。
12 大蒜具有治疗失眠的效果。病人可以在每天晚饭后或睡觉前生吃两瓣大蒜。如果不习惯吃生大蒜，可以把它切成小块，用水冲服。
13 酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用清水洗净，放入白酒瓶中，盖子封严；酒色逐渐变红，一周即可饮用，每晚晚饭时或睡前根据自己的酒量，多的话喝5钱左右（钱左友），如果平时不喝酒可以少喝。
14 叶子做枕头能睡好觉
采一些柏树叶，洗净晒干，装在枕头上。把柏树叶子枕在头下还会有一股清香，使人心情舒畅，收到安神助眠的效果。
