概述
我不知道是怎么回事，我从小就经常有一些小毛病，比如经常发烧感冒，在感冒的时候我会去药店买一些药吃，但是时间长了，身体对一些药物不是很敏感，有时候吃药也没有什么好效果。去医院检查后，医生说我身体虚弱，需要在平时多注意调理身体才行，后来我我很注意养生和体育锻炼，现在我的身体好多了，今天我就把身体虚弱总是感冒怎么办的问题，跟大家分享一下。
步骤/方法：
1.除了通过锻炼增强体质外，我很注意自己多方面的调整，如饮食有规律，不要吃太辣或太冷的东西，对自己有合理的计划，生活有规律如经常跑步、打太极拳、游泳等，这些锻炼增强了我的体质，体质虚弱的问题得到了一定
这些锻炼增强了我的体质，体质虚弱的问题得到了改善。
2.在每天晚上要早睡，如果睡不着，可以躺在床上，闭目养神，缓解心脏的压力，然后慢慢入睡，在平时也不要经常熬夜，我知道熬夜不仅会破坏正常的作息时间，而且对于身体的健康是非常危险的，对于改变体弱的情况是没有什么帮助的。
3、要想改变身体虚弱的状况，就要注意多吃一些有营养的东西，比如每天喝一杯蜂蜜水或者纯牛奶，或者每天吃煮鸡蛋，补充蛋白质，增强体质，还有就是不要吃冰激凌、雪糕等，多吃水果和蔬菜，避免吃垃圾食品。
注意事项：
告别身体的虚弱，加强体育锻炼是很有必要的，还有就是做好日常的饮食调理，生活要有规律，当然最好是给自己制定一个可行的计划，按照计划进行锻炼和安排生活，身体一旦出现不适或疾病，要及时治疗和处理，防止这些影响自己的身体状况。
