概述
我们可能听说过上身热、下身冷的人，脸上经常长痘痘，有的女性还会痛经。但有的人却不以为然，认为 "这是不对的"。"我觉得这是不对的"，"我觉得这是不对的"。那么，上热下寒体质的人该如何保养呢？下面将详细介绍。
步骤/方法：
1、首先，通过生活起居来调节上热下寒体质的人要有良好的生活习惯，要尽量不熬夜，最好每天晚上11点前入睡，因为此时进入成熟状态，肝胆可以得到修复，而肝胆是代谢排毒的功能器官，充分休息更有利于肝胆经络的气血流通。
2.其次，要注意合理的饮食，保证饮食质量，避免吃生冷、坚硬、油炸、烧烤的食物，因为这些食物不利于消化，会对身体造成伤害。
3.第三，寒热体质的人要多运动，因为运动可以促进血液循环，有排毒作用。
注意事项：
如上所述，我们知道，寒热体质的人可以通过安排好自己的日常生活，合理饮食，多做运动等来调理。而每天晚上睡觉前，可以用热水泡脚，这样可以温养五脏，帮助阳气旺盛，对缓解寒热病的症状很有帮助。
