在线咨询经常会遇到很多青少年咨询关于手淫或心理问题，感觉很多青少年对性和手淫的认识是片面的或扭曲的，这种错误的认识导致了各种心理困惑，以至于严重影响了生活、学习或工作，使来访者感到身心俱疲，仿佛心灵被 "毒品 仿佛心灵被 "毒品 "吞噬，难以自拔。以下是对这一问题的解释，希望能对受手淫困扰的青少年有所帮助。
首先是来访者常见的误区：
1. "手淫 "是一种很普遍的现象。
真相。
青春期是青少年生长发育最重要的阶段，各器官系统迅速发育，生理和心理发生变化，特别是性器官的发育和心理的发育对各种问题非常敏感，如遗精、月经、手淫等。手淫是性生理发育和性心理发展的自然产物，是一种正常的手淫行为，一般来说，手淫本身并没有特别大的危害，也不会影响今后的性生活和生育能力。在此，我想说的是："如果你想让自己的生活变得更美好，你就必须要有一个良好的心态。
几点建议：
不要自卑，不要自暴自弃，正确认识手淫；不要穿紧身衣，紧身衣容易使会阴部或阴茎受到刺激而引发手淫；避免接触有性刺激的报纸、杂志、图片、网页等，减少性刺激；不要吃刺激性食物，晚餐不要吃得过饱；
睡前做适当运动。尽快上床睡觉，以免睡前精力不济而指向手淫，睡不着的时候可以听听音乐，想想自己感兴趣的事情，不要盖太重太暖的被子；多参加有意义的活动，将自己的时间安排满，转移自己对性的注意力；有频繁手淫的习惯，逐渐减少手淫的频率，不要一下子停下来，俗话说得好。" 欲速则不达"。
