认知行为疗法是阿Q的精神吗？

　　很多人以为认知行为治疗CBT是转变人的想法，就想当然地认为它无非是阿Q精神罢了，只是自我愚弄而已。抱有此观点的人，别忘了用CBT的方式去重看这一点：想到CBT的重点在于改变想法，这就是一个情形;此刻的自动化思维就是‘这是自我愚弄而已’;相应的反应可能就是不屑一顾或一笑置之，也许有情绪变化也许没有。

　　怎么才能验证此想法是否正确呢?当然可以搜集文献研究的数据来看看，还可以从自身的角度去察觉、体会、转变与发现，看看是否果真如你所言。当然要这样做的前提，你得先学CBT才能有机会去切身体会。然后再来探讨。当然我的答案是什么，估计已无需我赘言了。

认知行为疗法是阿Q的精神吗？相关文章

什么是认知行为疗法？

简单地说，认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理疗法的总称。所谓不良认知，是指歪曲的、不合理的、消极的信念或想法，它们往往会导致病人的情绪障碍或不适应的行为表现。治疗的基本观点是：认知过程是行为和情感的中介，适应不良行为或情感与不恰当的认知方式有关。治疗师的工作就是与病人共同找出这些不恰当的认知，并提供“学习”或训练的机会去改正它们，或者用

发布于 2022-12-24 03:05

0评论

儿童和青少年的认知行为疗法有哪些？

近期认真学习了西盖蒂（EvaSzigethy）等编著，王建平等译的《儿童与青少年认知行为疗法》一书，内容简介《儿童与青少年认知行为疗法》是针对儿童和青少年特有的心理问题而著的认知行为治疗手册，其中汇集了针对儿童和青少年的慢性躯体疾病以及抑郁、双相障碍、焦虑障碍、进食障碍、排泄问题、破坏性行为障碍等问题，而特别开发的高效的治疗技术与策略；同时还强调了家长以及整个家庭如何积极地参与到儿

发布于 2022-12-24 09:35

0评论

抑郁症的认知行为治疗是什么？

认知行为治疗是当前全球范围内应用最广泛的心理治疗理论学派之一。最早由美国临床心理学家AlbertEllis于２０世纪５０年代创立合理情绪疗法，此后AaronBeck于1960年创立认知治疗。其理论基础是认知是情绪和行为的中介，认知、情绪、行为和生理相互影响，先前的学习导致了当前的适应不良，从而诱发疾病。该治疗模式综合运用行为治疗（通过调节行为本身来缓解不良情绪和行为）和认知治疗（通过修正个体的认

发布于 2022-10-05 14:10

0评论

重新审视对精神分裂症患者的认知行为疗法

当代精神心理领域，工作中越来越多地治疗师应用认知行为治疗（CBT），而非仅仅用药物治疗分裂症病人，国内外的研究和实践经验证明认知行为治疗的疗效很好，与药物配合治疗，疗效好于单用药物，并且可以预防复发。精神分裂症患者的福音就是认知行为治疗。治疗一般需要持续治疗20次左右，每周一次，每次45分钟。开始频率高，可能一周2-3次，维持治疗时多为每周一次，最后阶段可能治疗间期延长，2周、1月、3月、半年等

发布于 2022-12-24 09:40

0评论

认知行为治疗的效果

随着在工作中越来越多地应用认知行为治疗而非仅仅用药物治疗抑郁、焦虑病人，感触越来越多，发现认知行为治疗是一个很好的治疗方法。国内外的研究和实践经验证明认知行为治疗的疗效很好，并且可以预防复发。认知行为治疗的理论模型是：引发我们痛苦的，不是事件或境遇本身，而是我们怎么看待这个事件或境遇;并且思维、情绪和行为之间是相互影响的。因此，通过改变认知(思维)或行为就可以改善我们的情绪，甚至通过改变我们的性

发布于 2022-12-23 20:25

0评论

什么是焦虑症的认知行为治疗

①在发作间歇期有慢性过度换气.而在自发或诱发的惊恐发作时出现急性过度换气的患者，可导致低碳酸血症和碱中毒从而降低脑血流量，引起头晕、意识模糊和人格解体等症状。在采用抗惊恐药物控制惊恐发作的同时，可通过呼吸的行为训练，教患者调节呼吸频率不要过度换气，可使惊恐发作显著减少。 ②暴露疗法，让患者通过想象，暴露于惊恐发作时的躯体感受，以消除患者对各种植物神经反应的恐惧。对有恐怖性回避行为或继发广场恐怖的

发布于 2023-02-01 02:00

0评论

抑郁症的认知行为疗法

背景虽然仅有三分之一的抑郁症患者可完全应答抗抑郁药物，但几乎无证据支持针对具有难治性症状的患者最佳的下一步治疗。认知行为疗法（CBT）可作为对患有难治性抑郁症的初级医疗保健患者进行常规护理（包括药物治疗）的辅助治疗，CoBalT试验旨在审查与单独进行常规护理相比，辅助使用CBT的有效性。方法这一双平行组、多中心随机对照试验从英国的73家全科诊所中招募了469名年龄在18―75岁的难治性抑郁症患者

发布于 2022-12-24 10:20

0评论

22q11缺失导致精神分裂症的风险增加

科学家在研究精神分裂症发病分子机制中获得了突破性进展，相关研究结果发表在10月10日出版的JournalofNeuroscience杂志上。这一发现可能引导研究人员开发治疗精神分裂症的新治疗方案。精神分裂症的特点包括幻觉、学习和记忆能力退化等，这些症状通常出现在青春期后期或成年早期。努力查明该疾病的发病原因是很复杂的，因为研究并未证实任何一个单一的基因突变与该疾病密切相关。但最近，圣裘德儿童研究

发布于 2022-12-18 11:25

0评论

中药如何治疗精神分裂症的前驱阶段？

1、精神分裂症前驱期早期治疗的重要性精神分裂症分为疾病前期、前驱期、疾病期和衰退期或缓解期。前驱期是指从出现不太明显的精神行为异常开始到精神行为异常达到精神分裂症诊断标准前的一段时间。疾病期指精神行为异常较为明显且达到精神分裂症诊断标准这一段时间。由于神经发育障碍贯穿着精神分裂症发病的4个阶段，且这种神经发育障碍的严重程度随着疾病分期由前向后的延展而越来越重，目前精神分裂症的药物治疗主要针对疾病

发布于 2022-10-05 03:10

0评论

白内障手术可减轻痴呆患者认知衰减

哥本哈根，丹麦――一项发表于2014年阿尔茨海默病学协会国际会议（AAIC）的研究显示，白内障手术可有效延缓痴呆患者的认知衰退，改善视觉、认知及生活质量。这项前瞻性研究的初步结果显示，对于痴呆共病具有临床意义的白内障患者而言，即刻进行白内障手术不仅可改善视觉敏锐度及视觉相关的生活质量，减轻行为问题，还可延缓认知衰退的速度，减少神经精神症状及减轻照料者的压力。“即刻接受白内障手术的痴呆患者MMSE

发布于 2023-03-19 15:16

0评论