如何预防贫血 – 易康网

　　平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸，肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素 B12，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

如何预防贫血相关文章

如何预防儿童贫血

第一，提倡母乳喂养因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。第二，掌握科学喂养技能供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当

发布于 2023-01-10 15:35

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贫血应该如何预防

1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。 2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。 3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。 4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护 5)在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。

发布于 2023-02-28 22:10

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怎样预防地中海贫血

1、开展人群普查和遗传咨询：作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻，对预防本病有重要意义。采用基因分析法进行产前诊断，可在妊娠早期对重型β和α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠，以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生，是目前预防本病行之有效的方法。 2、地中海型贫血带因者：外表、成长与正常人无异。通常轻型的地中海贫血无需特殊治疗。中间型和重型地贫应采取下列一种或数种方法给予治疗。 3、维他

发布于 2023-03-10 22:33

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地中海贫血如何预防

1.开展人群普查和遗传咨询，作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻，对预防本病有重要意义，采用基因分析法进行产前诊断，可在妊娠早期对重型β和α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠，以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生，是目前预防本病行之有效的方法。 2.地中海型贫血带因者外表，成长与正常人无异。 3.维他命之补充同平常人，于医师认为必要时投予，因外表不易查觉此病，常被给予铁剂补血，应注意。

发布于 2023-04-03 16:20

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如何预防孕妇贫血

孕妇每天的需铁量为15毫克，除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质。同时，母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质。轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约

发布于 2022-12-01 09:03

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婴幼儿如何预防贫血

概述能够让孩子健康的成长，应该是很多父母朋友的心愿，但是由于孩子的体质较弱，平时又非常容易到处玩耍，很容易感染上一些病毒，导致一些慢性疾病，在所有的慢性疾病当中，最常见到的就是贫血这种症状，贫血主要和孩子个人的体质以及饮食习惯有关，那么婴幼儿应该如何预防贫血这种疾病呢？下面就一起来了解一下，分享我的一些经验吧！步骤/方法： 1、首先，应该要定期的带孩子到医院去检查一下身体，了解一下孩子

发布于 2023-04-20 07:53

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妊娠贫血的预防

概述贫血似乎是很多女士都有的疾病。但是妊娠期间的贫血却可令孕妇在妊娠和分娩期间的风险增加。而贫血同时也会降低产妇的抵抗力。那么，要如何预防贫血呢？步骤/方法： 1、妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多等，以增加铁的储备 2、孕期加强营养，鼓励进食含铁丰富的食物，例如猪肝、鸡血、豆类等。 3、产前检查孕妇需要定期检查血常规，尤其在后期需要重复检查。 4、妊娠4个月起应常规补充铁

发布于 2023-07-29 09:18

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如何预防地中海贫血

概述很多女性朋友，在日常生活中都有或多或重的贫血疾病，有的时候因为病症较轻，所以往往会把贫血的现象忽视了，但是随着病症的不断加重，患者便会感觉到头晕眼花，四肢乏力，并且自己的气色也不好。这些不适的现象都会使患者在日常生活中带来了或多或少的影响。所以，女性一旦发现了贫血的现象后，及时进行治疗是极为重要的。那到底如何预防地中海贫血呢？步骤/方法： 1、由于中地海贫血疾病的携带者的外表和正常

发布于 2024-05-26 12:25

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如何预防孕妇贫血呢

(1)对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。 (2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸

发布于 2023-04-15 18:20

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重型地中海贫血的预防

要知道自己是否有轻型地中海贫血，只需抽取少量血液样本化验，过程简单。若证实本身和配偶同属乙型轻型贫血患者，你们的儿女将有四分之一的机会完全正常、二分之一的机会成为轻型贫血患者和四分之一的机会成为中型或重型贫血患者。由于甲型地中海贫血的遗传基因病变较为复杂，同属甲型轻型贫血者的配偶需要作详细的遗传基因分析才能预测下一代成为中型或重型地中海贫血患者的机会。若本身及配偶同属甲或乙型轻型贫血患者，则

发布于 2023-04-30 17:19

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