人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，人类对睡眠的强烈需求伴随着人们的一生。睡眠对我们的健康、工作能力和生活质量的许多方面都有影响，值得我们每一个人关注。
在关注睡眠障碍时应了解以下概念：
（1）失眠：入睡时间超过30分钟，半夜醒来后不能立即继续睡觉，早醒或睡眠时间一直等于或少于6小时。失眠是睡眠障碍最常见的症状，会导致白天嗜睡、疲劳或失眠，以及第二天的不适。
（2）早醒：早晨比平时至少早醒一个小时，而且不能再入睡。
（3）入睡困难：上床后无法入睡，房间熄灯后超过30分钟仍无法入睡。
（4）没有睡眠知觉。有些失眠者自己感觉到失眠，但通过旁人观察或睡眠脑电图检查，没有发现睡眠异常，称为主观失眠或无睡眠知觉。
（5）失眠有三种类型，
①一过性失眠（持续几天）；
②短期失眠（持续等于或少于3周）；
③长期失眠（持续3周以上）。
如果你有上述表现，建议你到专业机构就诊，以明确病因。
