概述
女性平时应该有良好的作息和饮食习惯，如果出现月经不调的症状，最好应该及时检查和治疗，对于女性的身体恢复也是很有好处的，诱发眼底不正常的原因比较多，也可能是由于精神过度紧张和焦虑，或者经常饮食不规律造成的这种现象，可以选择食疗的方法来改善病情，平时多吃应季的蔬菜和水果，有效缓解不适的症状，注意补充维生素c。
步骤/方法：
1．女性平时要注意饮食，可以有效改善月经不调的症状，平时多注意补铁，对身体也很有好处。
2.月经不调的患者要有良好的作息时间，多注意饮食，清淡对身体很有好处，平时多吃一些豆类或鱼类等食物，有有效补充身体所需的营养，缓解月经不调的症状。
3、月经不调的患者应该多吃一些应季的蔬菜和水果，可以吃一些鸡蛋和奶类的食物，对身体也是很有好处的，可以吃一些红枣和贝母粥进行营养的调整和搭配，吃一些粗粮进行养生。
注意事项：
月经不调是一种比较常见的现象，会对患者的身心健康造成一定的影响，月经不调的患者平时多吃一些蔬菜和水果，可以有效缓解身体不适的症状，平时多注意合理安排饮食。
