你对叙事心理疗法了解多少？

最近我在使用叙事心理疗法，应用于青少年，外化问题，如怕黑、退缩、发脾气、与母亲睡在同一张床上等。经验是，将问题外化的方式有利于青少年的力量，增加勇气，结合暴露恐惧和暂停愤怒等行动，效果较好。
叙事心理治疗
步骤1：探讨问题对当事人及其生活的影响，探讨问题如何迫使当事人对待自己和他人，并确定问题存在的必要条件。通过这种方式，我们可以找出人们受其压迫的细节，使自己符合，并让他人符合权力的技巧。
第二步：进一步探讨人们何时不服从权力技术，并找出独特的结果。
第三步：建立抵抗记录，要求当事人思考可能扩大抵抗记录的机会，以及对她的生活和关系的影响，
叙事心理治疗
1、故事叙事--对故事进行重新创作和重新解释。叙事心理治疗的重点是让当事人先把她的生活故事说成是脊柱，然后通过治疗师的改写来丰富它。
2.问题外化--将问题与人分离。即把问题与人分开，恢复被标签化的人，使问题就是问题，人就是人。
3.由薄到厚--发展一个积极有力的自我概念。叙事心理治疗的咨询方法是寻找隐藏在消极自我认同中的积极自我认同。事实上，他有点像中国古老的太极图：在黑色区域中隐藏着一个白点，这个白点除非仔细观察，否则是看不到的。事实上，白点和黑面是共生的。如果在一个人里面，当白点从一个点扩大到一个面时，整个情况就会从量变到质变。一旦找到白点，如何让白点扩大？叙事咨询采用 "由薄到厚 "的策略。